【ダイエット】来月から本気出す！(`・ω・´)ｷﾘｯ←

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

ダイエットリーダーあけみです。

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

Birthmonethもファイナルに近づいてまいりました！

わたしあけみん’s体質改善ダイエット始めてから一ヵ月丸々浮かれて過ごしたことがないんです。

『今日は』『旅行中は』と言う極々短期間のみの浮かれポンチ期間は何度もありますし、数日なら多少ハメ外してもぜーんぜん大丈夫なので自分なりの自信もあります。

だけれど1ヶ月ってどうなの？とココ数年思っていたんですよね。

ダイエッターさんでも人によって誕生月だと、何度もケーキ食べたりパーティーしているのを見ていたのでちょっと試してみたかったのよ。

だから結構自分なりに好きにやったんですけれどね？

半月もしない内に

・胸焼け

・肌の調子が悪い

・睡眠が浅い

・口の中を噛む(浮腫んだ)

と次々に不具合が出て来ましてw

自然に自重していました。

我ながら【太らない人は無意識に調整している】を体現しましたわ～

『体調悪いと大好物も美味しくないから、次の予定までに体調整えよ』って思えたのは収穫だなと思います。

まだちょっとだけ予定がありますので、終わったら淡々生活で年末年始までに体調を整えたいと思います(・∀・)ﾉ

本日のダイエット的正解

・ハメ外すのも健康あってのことでした。

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

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— あけみ@アラフィフまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) November 23, 2023