私にとってのヘルシーエイジングのキーポイントは「食」
しばらくパンを食べていないので食べてもいいですか？？
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カラダに良いもの！優しいもの！！と勘違いしているかも…
食べることは大好きだしお料理も好き！だからこそ…
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夫婦２人になったのでサイズダウン！！
82歳！！健康のためのダイエットで皴なくキレイにそして元気に♡
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62キロ痩せた実績のあるダイエット話は勉強になります！！
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元気なカラダづくりのために筋肉をつける！！たんぱく質を摂りましょう～
機械も 人間もアップデートしないと不具合が起きちゃうかも？
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