月曜日の雪がうそのように
良いお天気ですね
そんな中…
靴を脱ごうとしてよろけて
腰がグギッと…
れはまずいやつだわ…
と慌てていつも整骨院へ
カラダをひねると痛いので
そろりそろりと動きます（笑）
先日の冷蔵庫と一緒に購入した
オーブンレンジで…
レシピにのってた簡単お手軽パン
かわいい♡
パン大好きですで作るのも好きですが
ダイエットコーチになって
あまり食べなくなりました
でも新しいオーブンで色々と
作ってみたいので…
またしばらくパン作りが復活か？？
私はほどほどにして
夫に食べさせよう（笑）
今日もダイエット初めて間もないお客様に
「パン食べていいですか？」と聞かれました
食べないダイエットではないのですが
ご飯の代わりにね～とお伝えしました
おやつにパン！は無しです
体脂肪率を下げたい方には特に
血糖値を上げない食べ方を
意識していただいてます
なので…
いきなりパン！はよろしくないので
朝ごはんにいきなりパンも
お勧めできかねます…
大好きなもの
美味しいものは
食べ方に気をつけましょうね！！