骨盤矯正と楽ちんトレーニングで
無理しないで我慢しないで
マイナス10歳ボディを手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
食べたいものを我慢するとダイエットは失敗する！
40歳を過ぎた大人の女性がダイエットするときに
うまくいかないパターンが２つあります。
それは、重たい物を持った筋トレ
そして、食べたい物を我慢すること
なぜ、食べたいものを我慢すると
失敗しやすいのかについてお話ししますね。
まず、食べたいものを我慢すると
我慢しきれなくなって結局
どか食いしちゃったりしませんか？
だったら、初めから我慢せずに
食べたいものを食べたほうが
どか食いせずに済みます。
夜は炭水化物をとらないとか
甘い物を我慢する人が多いですが
糖質（炭水化物）は身体を作る大切な材料なんです。
その大切な糖質が足りなくなると
- 脳に栄養が足りなくなるので集中力の低下がおきます。
- エネルギー源が足りなくなるので疲れやすくなります。
- 筋肉のタンパク質を分解して利用するようになるので、筋肉量が低下します。
- 筋肉量が低下すると基礎代謝も下がり、太りやすくなります。
取りすぎは良くないけど
取らなすぎも良くないんですよ。
ダイエットの為に夕飯はおかずだけ
日中も油物を控えたり野菜を取って
運動も毎日頑張ってるのに
全く体重が変わらないんです。。。
と、お悩みのお客さま
まずは、夕飯にお米を食べていただくようにしました。
すると、、、
食べる量は増えたのに身体が引き締まりました！
ご飯食べても太らないんですね。
と、ご報告をいただきました。
そーなんです。
身体を作る材料が足りなかったんです。
お茶碗1杯ご飯を食べたくらいで太ったりしません。
そして、さらに身体を引き締める為に
必殺技の《合う味》を取り入れ
脳神経にアプローチして味覚を敏感にする
《痩せる食事の作法》をお伝えしました。
作法を行いながら食事をしたその翌日、
な、なんと！体重が１キロ落ちました。
その後も順調に体重が落ちて
3日間で1.５キロ落ちたのです。
すごいです！
体重順調に減ってます！
今までと食事量も運動量も変わってないのに、、、
これはすごいです。
と驚きのお客さま
３日で1.５キロ減ったのは、
脂肪じゃなくて余計な水分が落ちたってことです。
※要は、浮腫みが取れたってことですね^^
今までは、身体に溜め込んでいたものが
合う味をとり、痩せる食事の作法を行ったことで
身体のサイクルが回り出したということです。
※これ超重要です！
年齢とともに身体の巡りが滞ってくる大人の女性が
キレイに痩せる為には、
衰えてきた味覚を敏感にして
身体に必要なもの(味)をとることが必須です。
あ、《合う味》とは、
ご自身の体質にフィットする味を
あるタイミングでお取りいただくと
痩せやすくなったり、
運動のパフォーマンスが驚くほどアップします！
おもしろくて、効果絶大！！
《痩せる食事の作法》で味覚を敏感にして無理しないで我慢しないでマイナス10歳ボディを手に入れませんか？
明日20時から募集開始
春のキャンペーン！
痩せる食事の作法オンラインマンツーマンコース
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代からの大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
骨盤矯正と楽ちんトレーニングで
無理しないで我慢しないで
マイナス10歳ボディを手に入れる！
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安心してお越しいただける空間です。
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