＊12/9、最初のいくつかの感想を追記しました
仙台,東京（大井町）,埼玉（大宮）,名古屋,大阪,神戸,広島
⇒11~12月摂食障害、生き辛さに悩む本人と家族・恋人の会（美人塾）⇒ジャッジを手放しイライラ傷つきにくい心を作るワークショップ
美人塾の2部と3部とワークショップの違い
全国日程＆お申込はコチラ ↑残り、12/13（土）＆14（日）大宮で終わります
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＞コメント＆メール相談の前に
美人塾、残すは今週末（12/13＆14）の大宮会場のみになりました。
私〈ステップあや）の感想とみなさんへの言葉は全ての会場がおわってからまた改めてまとめます。
すでに終了した会場で頂いた感想を少しずつ紹介してきます
アンケート用紙に書いてもらった感想も沢山あるのですが、
ちょっと時間がかかりそうなので
取り急ぎ、メールで届いた感想の一部を紹介させていただきます
今年は会場ごとにまとめず、ばらばらにいきますね。
▽みんなの感想ここから
**************
◆東京土曜日 太陽ママ
＊追記で頂いたメールが素敵だったので、再びお借りします。
今後の不安をあれこれ考えるのではなく、今すべきこと、出来ることに集中しよう！ そのために少しずつ現状へのしがみつきを諦めて行こうと、新ためて感じています。
美人塾の参加は今回で3回目、最初は座っているだけで緊張でしたが、回を重ねるごとに、話に集中したり感じたりできるようになっていると実感しています。
これからも回復を目指して諦めず闘っている方が大勢いること、
そしてこうして支援してくれる方がいることを忘れず
自分なりに進んでいこうと思います(おばあちゃんにならないうちに)
＊*****************
◆東京土曜日 1.2.3部 ゆー
先日は美人塾、ありがとうございました。
本当に気がつけたこといっぱいあります。
まず、自分 の△をつくっていくということ。
食行動について、ほったらかしにしていても
日常生活を充実させていれば治るのかなっていう質問した時に、
あやさんから、
「今なにもしてないわけじゃないんでしょ？ 」って聞かれて、
振り返ると、
過食があってもなるべくドタキャンしないようにしていること、
体重をはからないようにすることくらいでぱっとすることはなんも思いつきませんでした。
それも、よく考えれば、
ドタキャンしないことくらい普通だし、
体重なんてはからないからなに？って感じだし。
って考えたら、、「なにもしてないかもしれないです」としか言葉がでませんでした。
でも、あやさんから、
運動脅迫の時間の話、
自分の中の△の話を聞いて、
今の自分はなにもしてないわけじゃなくて、◯じゃなくても△はできてる。
周りからしたら普通のことでも、私にとってはちょっとの努力って思っていいんだって思えました。
頑張らないと認められない、頑張らないとダメになるっていう気持ちについても、そんなことないんだよっていってくれて、、
とっても怖いけど少しずつ自分が絶対ダメだって禁じてること、やってみようかなって思えました。
そしたらまた違う景色が、見えるかもしれないし。。
痩せるのも太るのもこわい。
頑張らないのも目標がないのも怖い。
いいか悪いかはっきりしてないのも怖い。
人が機嫌悪いのも、こわい。
なんか、今の私のフィルター？を通して見てる世界は、
とっても怖い世界なのかなって思いました。
なんで怖いかわからないけど、怖いことがいっぱいです。
書ききれないけど、本当に、本当にたくさんたくさん、気がつけました。。
美人塾に参加して、コメントのやりとりだけでは感じられない、あやさんやみなさんの生の声や、あたたかさにふれて、とっても暖かい気持ちになれました。
私は辛くない。私は甘えてるだけ。
大げさなだけ。ってどこかそんな風に思っていつも、泣くことも、辛いっていうことも思うこともどこか、罪悪感を感じたり、やっちゃダメって思っていたけど、
私辛いのかもしれないなって辛いっていってもいいのかな、泣いてもいいのかなって少し思えました。
なおりたいな。幸せになりたいです。
本当にありがとうあやさん。
私はやっぱりあやさんだいすきです。
＊＊＊＊＊
◆東京平日 3部
あやさんへ
12/2 大井町の美人塾の3部に参加したYと申します。
Uの彼氏です。
本にサイン頂きありがとうございました。
あやさんがおっしゃっていた、
「ひとつひとつの点は繋がっている」
私もその通りだと思っています。
その時には繋がりがわからなかったけど、
後で思い返すと繋がっているって
感じることも多々あります。
私は彼女と出会う数年前から高血圧で医者にかかっているのですが、
高血圧になってから、
それまで無関心だった食事の塩分を気にするようになり、
また、高血圧をきっかけに始めた運動で、ゆっくりですが血圧が下がって行きました。
しかし、彼女と出会う1年くらい前から下げ止まりとなり、
原因がわからず悶々とした気持ちで過ごしていました。
そんな状況で彼女と知り合ったのです。
Uから高血圧は塩分を控える以外にもストレスもその一因であるとアドバイスをも
らいました。
中略
私は自分の感情を抑える事が、
知らず知らずのうちに難なく出来るようになって
しまったんです。
長い間、感情を抑え続けたことにより、
体の異常として高血圧の症状が表面化したと、
今は思っています。
自分の感情を抑圧して別のことに走る衝動が、
食べ物や痩せることだったら
摂食障害になるし、
私の場合は仕事でしたのでその歪が高血圧として表面化したと感じています。
もし、Uと出会わなかったら
今でも自分のストレスにらすら気付けずに
高血圧で悩んでいたと思います。
Uには感謝しています。
まぁ、喧嘩もしますけどね ^_^;
美人塾へはUから誘われて参加したのですが、
あやさんとの出会いも自分には
意味のあることのように感じており、
先ずは自分のその気持ちを伝えたいと思ってメールをさせて頂きました。
美人塾ではありがとうございました。
あやさんの実直な人柄を感じました。
Uと二人で応援しています ＼(~o~)／ ヽ(^o^)丿
精神面とお体ご自愛ください。
ステキなご主人とご一緒に！！！
＊＊＊＊＊
>◆大阪三部
ペンネーム わんこ
娘の気づきが 当日より次の日、次の日よりその先の日、とじわじわと広がっているようで、 当日感じた「よさ」は、時間が経つにつれ、もっともっと増えているように思います。
美人塾の趣旨と目的に 「何かを感じていただくことが目的」、
「すべてが自分を知る手がかり」とあり、
どういうものなのか、とても興味がありましたが
なるほど、本人にとっては
今までよく目にし、耳にしてきた言葉やメッセージでも
その日、参加してあやさんから直接聞き、
参加されているみなさんと一緒に同じ時間を過ごすことによって
その場で感じること、気づいたこと、だけでなく
帰宅するまでの電車の中でも
帰宅してからも
次の日、目が覚めて学校へ行く道々でも
その場で聞いた言葉や
そのときの状態を思い出しながら
また新たな気づきや考えに繋がっていくのだなぁ..と
講演会の良さを
現在じわじわと感じているところです。
不思議ですね..。
これといって
劇的な出来事やきっかけ、というものではないのに
娘の気づきと行動は静かですが頼もしくも感じ、
まるで このまま抜けていってしまうかもしれない、と思うほどです。
実際は、どうなるかはわかりませんが
引き続き 娘を見守っていきたいと思っております。
どうもありがとうございました。
わんこ
***************
◆大阪 一部、二部、三部
ペンネームあゆみ
母と参加させていただいた あゆみです。
実のところ、私、最近は特に調子が落ち込んでいて
正直、食べるとか食べないとか、
太るとか痩せるとか、仕事とか、
もうどーでもよくなっていました。
早く死んでしまおうと思っていました。
もう少し生きてもいいかな、とすら思えなくて。
それで、そんな仄暗い思いを抱えながらの参加でした。
私は普段こういう場では、発言できないのですが、
今日は恥ずかしいのすらもどーでもいいわ、
という勢い余って、沢山質問させていただきました。
他の人の時間をとってしまわなかっただろうか…。
今となっては少し申し訳ない気持ちですが
ネットでの買い物依存の話をした時に、
他の参加者の方がアドバイスをくださって、
とてもいい方だなぁ、と思いました。(その節は、ありがとうございました。)
仕事のことも、
自分のことじゃないのに、
あやさんや他の方達が真剣に考えてくれているのを見て、目頭が熱くなりました。
あぁ、こういうことだなぁって。
誰かが、共感して、一緒に考えてくれる。
こういうのが、欲しかったんだなぁって。
答えはなんでも良いのです。
私、誰かに聞いて欲しかったんだなぁ。
他の方達の親御さんの意見も、すごく心に残りました。
今日は参加できてよかったです。
普段なかなか気持ちを言葉に出せない自分ですが、今日は、母親に
「一緒に来てくれてありがとう」と、言うことができました。
本当に、心から思えました。
あやさんも、参加者の方々も、ありがとうございました。
沢山の気づきと温かさをもらいました。
溺れていたワタシは ひと握りの藁をつかんだ！
という感じです。
本当に、今日はありがとうございました。
まだまだ生き辛い私ですがまた、明日から生きていきます。
迷いながら、喧嘩しながら。ゆっくり、焦らずに。
**************
◆広島午前＆午後
ペンネーム いおり
今年の美人塾の感想を書きたいと思います。
まず、今年は(今年も)泣いてしまってすみませんでした。m(_ _)m
でも、自分のことを言えて良かったです。
私のような体験をしている人も居る事も知れて嬉しいような、なんだか感動しました。
私は『自分さえ我慢すれば・・・』の精神が根付いてて・・・。
でも、あやさんに『●●になっていいよ～』
って言ってもらえて少し心が楽になりました。
なかなかすぐには我が儘に振る舞えないけど、少しずつ家族にも自分の気持ちを言って行きたいと思います。
あやさん、こんな気持ちにさせてくれてありがとうございます。
また来年も広島に来て下さい！
ありがとうございました！
***************
◆大阪2部、3部 ペンネーム りりん
いつもの口調じゃないとうまく書けなかったから、あやさんがブログに掲載できたりするように普通ぽくしたかったけど、できなかった。ごめんなさい！これでも大丈夫なら使ってね(笑)
今日も名古屋で元気ハツラツ！
疲れがでませんように。
あの、３部のあやさんのまとめ、すごくよかった！
☆
あやさん、ありがとうございました！
皆さん、ありがとうございました！
あやさんに会えてよかったー！
また大騒ぎしてしまった。
泣いたりしてすいません。
でも３部で、あやさんが
同じことでもいい取り方も、悪い取り方もできるって話。
それで、泣いたり、おこったり、すぐ笑ったりする、kyな私
→素直、感受性豊か？
って思って、
あー大丈夫かな？フフフって思ったよ。
帰りに、私に声かけてくれた人がいたよ。
私はてっきり、みんなドン引きだよねって
思ってたから、すごく嬉しかったよ。
しかも泣いたり笑ったりしてるのを誉めてくれたよ。
あやさんが、
良くないと思うことをしたり、
ありのままでも、それをいいと思う人もいるよって
３部で言ってたけど、
これか！？
って本当にうれしかったよ。
あと、あやさんが2部で
色々ものを仕分けて片付けはできないけど、
一つのBOXになんでも入れることはできるって言ってて、目からウロコだったよ。
私もなんでも一つのBOXに入れてるんだけど、
それじゃだめだと思っていたんだ。
でも、あやさんは「できる」と表現していた(笑)
なるほど、私も一つのBOXに片付けることが「できている」のかーって(笑)
今日、わたしは、まだ、
太っている=恥ずかしい、見られたくない、
みんな私を見下してる、と思っている自分に気づいた。
これは、あやさんと個人セッションで話したときと同じかな。
自尊心でてきたんだよ。
太っても大丈夫なこともあるけど、たくさんあったんだよ。
だから大丈夫と思ってたけど、あんまり変わってなかったかな。
課題がみつかりました。
あやさんの服かわいかった！
ああいう色のあわせかたおしゃれだね！
真似するー！
髪もかわいかったよ！
あやさんが、大好き！
でも、前に痩せても太ってもない体型と言ってたあやさんが、
スタイルよすぎて、じゃあ私はなんなんだって少し悲しかったよ！(笑)もー！
＊注意 ＢＹ あや＊
わたしの体型については細かった・・・といわれる方もいるのですが、正直に体重とウエストのサイズ言うと、みんな目をマルくして驚くんだよ。大きいから〈笑）
***************
◆大阪2部＆3部
ペンネーム かおり
今回、久々に参加させてもらって
自分のステップ具合を感じることができ
よかったです。
あやさんが、部屋に入った時に
ニッコリ笑って下さって最初からリラックスできました。
とても嬉しかったです(^-^)
今回は、質問したいことはあまりなく
どちらかというと
みんなの意見を聴くことで
今までのことは全て繋がってることを
認識していくことが とても心地よかったです。
会場に集まってる人たちが
本当に優しくて可愛くて。
人のことを、
こんな風に思えることがまた、嬉しくて。
わたしにとってはとっても、素敵な時間になりました。
この会に参加できてよかった。
大阪の会で、帰り際に
一言お礼が言いたかったんだけど
バスの時間が迫ってたから慌てて帰っちゃった。
でも今回、久々に参加できて
あやさんに会えて
あの会で、あの人たちと
あの時間の話を聴けて
ほんとにほんとによかったよ。
なんかね、
だいぶ気づいてはいても
ほんとに自分は自分でいいのか
不安になったり
自分のことが嫌になったりしてたんだ。
育児も思うようにいかなくて
イラつくこともあるけど
それもひっくるめて
まぁ、いっかぁー(´Д` )と
少し力が抜けたよ。
ほんとに。
だから、怒ってる自分のこと
嫌だけど、ありかな。
って思えたよ。
あやさんのお父さんみたいに
最低な人格？？？（笑）がでてきてもありにしよーっと、
って思えたり。
それでも、怒ることは
あんまり好きではないから
できるだけ怒る前に
気持ちを解放できていけたらいーな。って、思えたし。
今回の会は
ほんとに、参加して
めっちゃ濃くてよかったの。
そんで、生あやさんに
会えたことも嬉しかった(=^x^=)
握手してもらえば
よかったぁー、とか
思いながら帰ったよ(^-^)
また、お会いできるのを
楽しみにしてます。
長旅が続くし、寒くなるから
くれぐれも、体調に気をつけてください。大好きだぁ、あやさん(^-^)
***************
神戸会場 午前＆午後の部
ペンネーム Ｎ美
美人塾に参加させていただくのは今年で4回目でした。
参加すると、初めてお会いする方が多いのに、
なんでこんなにほっとする空気なんだろうと、毎回しみじみします。
昨日は、最初から最後まで涙腺が崩壊しっぱなしでした（ ; ; ）
私は本物のチキンなのでいつも発言できないのですが笑、
神戸は少人数だったので思い切って話してみると、
皆さんがうんうん、と頷いて聞いてくださって、
それだけで本当に救われました！
終わってから、声をかけてくださったＡさん、
本当にありがとうございました。
めちゃくちゃ嬉しかったです。…>_<…❤︎
私は、大学では福祉を学ぼうと思っています。
中略
来年、少しでも前に進んで、
今よりもっと元気になって、
美人塾で皆さんやあやさんにお会いできるようにがんばります。
皆さん、昨日はお疲れ様でした。(*^^*)
あやさん、お体に気をつけて日本でお過ごしくださいね（＾_＾）
本当にありがとうございました。
＊**************
◆大阪三部
ペンネーム しき
今日はあやさんにお会いできて本当に良かったです。
●●と自尊心は真逆のものだということ、しっくりきました。
ブログにも書かせていただきましたが、
「治った自分が思い描けないけど、治りますか？」
と質問された方の返事にあやさんが「治るよ」と即答されたこと。
「あと、凄く短気なんですが、、これも治りますか…？」
「それは分かんない！」と即答されたこと(笑)
これをきいて、
あやさんって本当のことしか言わないんだぁって改めて思いました(笑)
あと、この質問をされた方が
「旦那さんと旅行に行っても、
コンビニでご飯買って部屋で食べたり…」と話されていて、
あやさんが
「楽しむことについても完璧主義なんだね」
と言われたことがとても印象にのこっています。
確かに私も
「楽しむ為に来たのだから、楽しまないといけない。」
「何かを得るために来たのだから、
何かを得て帰らないといけない。」という思いが強いようにおもいます。
自分のこと、
完璧主義だとは思ってなかったけれど、
どうやら中途半端が嫌いなようで。
一般的に見るとそれは完璧主義なようです(笑)
このこと、気づいてない人が多いんじゃないかなぁ。
これと同じような感覚で
「～しなければいけない。」ってあんまり思ったこと無いよな？
って思っていたけれど、
「～せなあかん。」って訳に変えたら(私は関西人なので)
1日に何回も何十回も思っていることに気がつきました(笑)
>標準語圏じゃない人は、方言に直してみればいろんな発見があるかもです。
私は、制限型なのですが
食に関して制限しているだけじゃなくて
生き方も制限しているなぁとつくづく思わされました。
美人塾に参加したのは初めてで、あやさんにお会いしたのも初めてでしたが 本当にあやさん、お綺麗でした。。
私は前から二番目くらいに座っていて(グレーのニット帽被ってた、分かるかな(´σ_σ)？笑)かなり近かったのですが 肌とかちょーキレー！ひょー！っておもいました(笑)
隣の子が(歳、同じくらいかな？)
「友達に会いたいけど、症状が出て会いにいけない。」
と言っていてあやさんが
「(病名は言わなくてもいいから)病気があって
会いたいっていう気持ちだけでも伝えてみる
っていうことを話されているとき
隣の子にどうしても言いたかった(;_;)…↓
「キツイかもしれないけど、話してみるのもいいと思うよ」って。
私は(この日会いに行った)親友に
(以前、病気のことを)話した時、泣いてくれた。
「話してくれてありがとう。話してくれたほうが、信頼してくれてるって思うし嬉しかった。
なんかあってもどうせ嫌いになれないと思う(笑)」
とまでいってくれました
中略
たくさん言いたいことあるんだけどこれくらいにしておきます(^^)
たくさんの気づきを、勇気を、愛を、ありがとうあやさん♪
来年はどうなっているかわからないけれどきっと会いに行きたいと思っています(^^)
その時は今よりも少しでも生きやすくなっていることが目標。
細かいことが好きだからチマチマ作った(笑)
手紙読んでくれたかなー？
やっぱり私、チマチマ細やかな作業が好きなんです。
あやさんは、細やかな人すごいっていっていったけど、悪く言うと「気にしぃ」なんですよ(笑)
でも、それも私のいいところ(^^)
あやさん またねー！(*^_^*)大好きです！
＊あや
手紙読んだよー
みなさんに頂いたお手紙は全て私の宝物でありお守りです。
*****************
◆大阪1～3部 ペンネーム M
あやさん、今日は
たくさんの貴重なお話をありがとうございました！
第1部では、特に緊張していて
皆さんのお話を聞いているだけでしたが、
それ分かるな―ということがほとんどで、すごく共感出来ました。
私はまだ体の声が聞こえないことがほとんどですが、
あやさんのお話を聞いて
本当に楽しいと思えることが増えたら、
自然と体の声も聞こえるのではと思いました。
>自分と比べた訳ではないですが、
お昼休みに(多分)カツサンド? を食べている方がいてすごいな、と思いました！
私はまだ頭の過食も強いからです。
2部では、自分の障害のことは
なかなか言いづらかったですが、
あやさんに聞かれてやっと話すことが出来ました。
ありがとうございます!
認めないといけないけど、
生まれつきだからと諦めるのも嫌で、
どうしていいかわかりませんでしたが、
あやさんに聞いていただけて嬉しかったです(^o^)
皆さんもそれぞれ、
小さい頃からの積み重ねで色々な悩みを抱えているんだと思いました。
第3部では、
プライドが高い人は自尊心が低いと聞いて、
それは自分に自信がないからだと分かり、なるほど、と思いました。
自分が苦しくないようにするには、
嫌われる覚悟も必要だと知って、驚きましたが、
覚悟してみよう！とも思いました(^o^)
本当は、初めてで、
もっとお聞きしたいこともありましたが、今日は楽しかったです！
あやさんも自分の経験を話すのはお辛いと思いますが、
たくさんの方の前でお話をされていて、
本当にすごいなと思いました！
来年もぜひ参加させていただきたいと思いました。
明日は折角大阪まで来たので
家族と合流して京都に行きますが、
実は、帰った夜に過食しそう、ととても思っていました。
病気になってから実際に旅行をキャンセルしたこともありました。
でも、あやさんのお話を聞いて行ってみようと思えました。
今日は本当にありがとうございました！
お伝えしたいことがたくさんあり、長くなってしまいすみません。
***************
東京平日 1.2.3部参加
ペンネーム ふう
この間は美人塾をありがとうございました。
同じ悩みや苦しみを抱えている皆さんと時間を共有出来て、参加して本当に良かったと心から思いました。
自分の考えていることどれが本心か分からないと質問した時に、
あやさんから
「今思っていることは全部本当のことだと思うよ」
と言って頂いて安心したんです。
そして 私は認められたいのだと、感じました。
摂食障害も全て、
認められたいという思いに繋がっていたんです。
帰宅して、私は母にラクになってほしいと言いました。
母は色々余裕がなくて一杯一杯になっていました。
中略
その時にあやさんのブログに出会いました。
食べることが怖くなくなって、心が解放されて
どんどん周りへの気持ちも私自身も変わっていきました。
あやさんの美人塾があると知って、行きたい気持ちを止められませんでした。
話は戻って、
私、母にあることがきっかけでぶちギレちゃいました。
人にどう思われたって良いし、
そんなことより私を見てって、ずっと思っていた！って。
傷つける覚悟で
ずっと愛されたかったしギュッとしてほしかった
と伝えたんです。
涙が止まらなかった。
中略
二人で抱き締めあってワンワン泣きました。
痛みを分け与えて良かった。
傷つかないと得られないこと、本当にありますね。。
傷ついても求めていたから……良かったです。
それから、今朝気づきました
私、私自身にも認められたいんだな、って。
太っていても自分を認めてあげて、って心が悲鳴をあげているんですね(;＿q)
だから昔の体型に戻りたいと思うと過食しちゃう。
今の自分も認めて欲しいから……。
あやさんの美人塾に参加してたくさんのことに気付きました。
友達に摂食障害を告白していいかと質問した時も、
あやさんに言われるまで、
人に気を使わせちゃいけない、以外の考えなんてありませんでした！
そんな自分にもびっくり。
私、本当にもっと、頼っていいんだ…あ、涙でそう。
あやさんのブログを読んで嘔吐を止めて、不順だった生理が美人塾の前日に来たんです。
間違えてなかったって涙が出ました。
過食しても3食とりあえず食べて、頑張って、良かった。
あやさんに伝えたかったんです。
本当にあやさん、ありがとうございます。
あやさんに抱き締めてもらったとき、あったかさにびっくりしました。
まるごと受け入れてくれてありがとうございます。
それから、私はブログをしているんですが、美人塾に参加した方からコメントが来ました。
私の人柄とか、話し方、雰囲気まで褒めて？くれて、
内面を認めてもらえるのってこんなに嬉しいことなんだって初めて知りました。
もっとありのままの私、見つけていきたい。
母と分かりあえて、本当に良かった。
感謝してもしきれません。あやさん、本当にありがとうございます。
美人塾の最後にあやさんの旦那さんにもありがとうございましたと言いたかったのですが、話されていたので、よろしければお伝え下さい。
あやさん本当に本当にありがとうございました。
初めて見たときは瞳が綺麗でびっくりしました。
とっても綺麗でパワーに溢れていて、お会いできて良かった、嬉しかったです。
長くなりすみません。読んでくださりありがとうございます。
私を救ってくださって、ありがとう。
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コメント・ご相談メールは＞コチラをよくお読みになってからステップあやの書籍その他お勧め本
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