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今日は久しぶりにアメリカ発ニュースについて。
ショックな人もいるとおもうのでどうしようか迷ったけど、
やっぱり載せることにきめました。
私は今までの本やブログのなかでも、
”自分の体験や体感したことに、
科学的情報があとからついてくることが沢山あるんだよ”
って書いてきたけど、このニュースもそのひとつ。
私の体験や本やブログに書いてきたことを証明してくれてるようなきがします。
以下は、つい４日前の３月１日付けのメディカルニュースに書いてあったこと。
アメリカの摂食障害専門サイトのトップにもこのニュースがありました。
アメリカのドレクセル大学の研究者による追跡調査によると、
Ｂulimia（※）に悩む女性の大半は、
病気発症～寛解（病気の症状が落ち着く)までに、
人生最大の体重に到達し、
ダイエット前の体重よりも増えていることも多い
ことが明らかになった、とのこと。
※浄化行為と過食を繰り返すタイプの摂食障害(過食症）。
食べた分を帳消しにしようと、自発嘔吐や下剤や利尿剤、無理な運動や絶食やそれに近い食事制限(拒食的ダイエット）をするが、その反動でまた過食が止まらないため、また帳消し行為に走り、反動の過食と繰り返す。
”大半”の女性って、どれくらいよ？っていうと
２年の追跡調査では約60％の女性が、
８年の追跡調査では約72％の女性がこのパターンをたどるとのこと。
８年より長い追跡調査があったら、もっとこの確率は増えるのではないでしょうか？
私が思うにbulimiaと診断された人に関わらず、無理なダイエットを繰り返している人も同じようなことが起こってるはずだとは思う。
今までわたし、
嘔吐や下剤、チューイング、
絶食をはじめとしたがむしゃらな食事制限や無理な運動で
「帳消し」にしようとしたって、なかったことには絶対ならないのよ！
いくらそのときやせることができても、結局体は太りやすくなっていくんです！
治そうと決めて普通に食べてからも、
体重は増えて、上げどまりをたどって治っていくことが多いよ、
太るのは、太りやすくなった体の回復に必要なプロセスなんだよ、
って、自分の本やブログのなかでいってきました。
わたし自身も、
「うまく吐けてないからだ・・・」 とか
「最近あの運動サボったから」とか
色々理由を見つけては、食べたものを帳消しにしようと頑張ってきたけど
それが、逆効果だったのよ！って。
消費カロリー＞摂取カロリー におさえても
体は脂肪を蓄えようと代謝を下げて抵抗してくるのは
生体防御の正常な反応なんだよって。
こんなことを私の体験と、栄養面から、そして
体と心が相互に及ぼす影響の面から色々、情報をかいてきたわけ。。
それでも信じられない、って言う声も多かったけど
「特殊な人」でもなく、大部分がそうなってるって。
いま、痩せさせすれば自信もって過ごせるはず・・って信じて
ダイエットと運動と、浄化行為と過食衝動と闘う毎日を過ごしている方には
八方ふさがりになった気分かもしれないし、
ショッキングなことかもしれないけど、
やせるためと思ってやってる努力そのものが
さらなる過食や太りやすい体を作る行為になっていて
体型が自分の一部でなく「すべて」とおもってやせに走るから
太った事実も「太っちゃった、えへへ」で済まないほど心にダメージをおう、
その悪循環に気付いてほしい。
でもね、情報として知っておいてほしいので、わたしは書くけども
こんなこと知っても、帳消し行為や、ヤセをすぐに手放せなくても自然なことだよ。
私だって、急に止めようと思って止められたわけじゃないし
何度もヘンなダイエットにもどっちゃったもん。
いままで色々書いてきているように
心の面から、体の面からひとつずつ、いろんな気づきを重ねて
さらには勇気をもって一つずつ実行したり
実生活の中で実感することで心で納得できるようになります。
時間がかかって当然なの。
なかなか変わらないのはつらいけど、頭にいれておいてほしいことです。
ひとつひとつ体感していくにつれ
心の準備が整ってきたら、
治りたい気持ち > 体型コントロールの安心感
になるときはくるはずだから・・
そうしたら、意志が通じるときは来ます。
私の情報をよんで止められた人も、その前に心身の準備段階があって、たまたま私の情報がきっかけになったということ。
今頭で理屈は分かっても実行できないひとも、これから準備を重ねていけば、いつか、意思が通じるそのときはやってきます。
長年の読者さんでも、
あやさんのいうことわかってるけど止められないっていっていたかたも、あるときふっと、「嘔吐やめました」「下剤やめました」って、一つずつ報告くれたりします。
いつものことだけどだ～っと書いてしまい乱文で読みにくいかもしれませんが、ご容赦くださいm(_ _ )m
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