2026.03.05　屋上からの月

 

 

　バレエをやめた事に伴い、ブログタイトルから「…時々バレエ」を削除し、「プロフィール」の内容も変更、ジャンルも「バレエ」から「ヨガ・フィットネス」に変更しました。
そんなブログですが、今後も時々覗きにいらしていただけたら嬉しいです。


 

              

 

 

昨日はズンバの日でした。
順序など少しずつ分かってきました。


昨日も腰の動かし方の説明がありました。

先生は微妙な動きを私達に伝えるのが大変そう。

 

 

「腰を動かす方の踵を上げないと腰は動きません」

「その時に肩を下げて、下げた肩と上げた腰とで脇をキュッと挟むように」

そして独り言のように（そうよね、肩を下げると腰は自然と上がるよね）と自問自答。


自然に身体が動いている先生にとって、それを分解して伝えるって本当に大変だと思う。


今、思い出してやってみたけど、もう？です。

不出来な生徒でスミマセン 

 

 

              

 

 

レッスン前にお一人の方がにこにこと話しかけてこられました。
その方が例のだぼだぼパンツをはいてらしたので、「私もそのパンツ買ったのだけれど、まともに踊れないので恥ずかしくて、もう少し踊れるようになったらはこうかと」とお話したら、「そんな事気にしなくて大丈夫よ。私だってまだ習い始めて一年しかたってないのよ」って。


帰りにはまた別の方と電車が一緒になってお話しました。
人見知りで自分からなかなか人に近づけないタイプなので、話しかけられるとほっとします。
お話しできるお友達が増えてくるとレッスンの楽しさも倍増します。

 

              

 

 

昨日、帰りの電車が一緒になった方に、「姿勢が良くて歩くの早いですね」と言われてちょっとびっくりしました。


猫背（巻き肩）が長年の悩みで、歩くのも昨年の夏以来めっきり遅くなって気になっていたものですから。


思い当たることは、「屋上ウォーキング」ですね。

自分なりに左右の肩の高さも揃ってきたように感じていたところでもあったので、（やはりその効果かな）と。


一日５千歩以上歩くことを目標に、不足分は「屋上ウォーキング」で補うようにしていたのです。


昨日はそんなことを言われて嬉しくなって、２千歩で良いところを5千歩歩きました。
「屋上ウォーキング」の効果かもしれないと思うと、これからますます楽しくなりそうです。