あれは…
私が、結婚したての新妻（笑）だったころ。
会社も辞めず、実家から嫁いだので、
初めての家事と仕事の両立に
奮闘していました。
だけれど、
生来やりたがりの性格と、
体重増加が気になり、
何か運動したい！という思いが
沸々と湧きはじめます。
ただ、仕事が終わって買い物して、
ご飯を作って…の毎日に
ジム通いをプラスするのは、難しい。
（今なら出来そう…笑）
じゃあ、
どうしたら運動の習慣を
取り入れることができる？
そう考えた私がとった行動は…
朝、会社へ歩いて行く！
これでした。
当時の勤務地は横浜で、
住んでいたのは電車で10分の東戸塚という場所。
実際歩いたルートを測ってみたら
延べ８キロ・徒歩１時間40分の道のり
始めた季節は、冬。
住宅地図をコピーしてつなげ、
幹線道路などではなく眺めがよく、
季節を感じられそうな大きな公園を横断するよう、
ルートを決めました。
そして、
朝、まだ少し暗いうちに自宅を出発。
早足で歩きながら通勤する毎日。
雨の日以外、音楽を聴いて歩く日々。
梅や桃の時期・桜の開花を楽しみながらの徒歩通勤は、
なかなか楽しいものでした。
毎日行う「通勤」という行動に、
やりたいことの「運動」をプラス。
二つの事をセットにするという一石二鳥のこの方法。
私は、よく使います。
一つの行動をすることで二つを得られるって、とってもお得感がありませんか？
某学習塾のフレーズですが
「シカクいアタマをマルくする。」
思い込みをはずし、縦のものを横にして見てみる。
違う側面から考えてみる。
すると、思いがけず良い方法が浮かぶことって
ある。そう思います。