【気づいたら顔色ばっか見てた】 自分の気持ちどこ行った？

こんにちは、ゆりです

今日は、

「人の顔色ばっかり見ちゃって、自分の気持ちがどこかに行っちゃうとき」

のお話をしたいなと思います。

 いつの間にか、空気読み職人になってる自分 

　「この言い方、嫌な感じに聞こえないかな」

　「これ言ったら、機嫌悪くなるかな」

　「なんとなくLINEそっけなかった…私なにかした？」

気づくと、そんなことばっかり考えてる私がいます。

で、そういうときって決まって…

「私の気持ち」がどこかにいっちゃってる。

 自分の気持ちより、相手の気分が優先 

例えば。

• 子どもに「ママ今日これ食べたいんだけど〜」って言われたら、

  ほんとは違うのが食べたかったけど「うん、いいよ」って言っちゃう

  
  

• ママ友に誘われたイベント、疲れてるけど「行けたら行くね！」って言って、

  結局自分がしんどくなる

  
  

• 夫にちょっと不満があっても、「ここで言ってまた空気悪くなるのイヤだな」とスルー

……ね？

いつも『相手の都合』が自分の判断基準になっちゃってる。

 でも、それってちょっと寂しいなって思った 

ある日ふと気づいたんです。

「なんで私、こんなにいい感じの人でいようとしてるんだろう？」

「感じのいい返しをすることに命かけて、私の本音どこ行った？」って。

もちろん、思いやりって大事。

でも、それが「自分を抑えること」になってたら…？

それ、優しさじゃなくて、自己犠牲かも。

 自分の気持ち、ちゃんと聞いてあげよう 

最近の私のテーマは、

「この言葉を選んでるのは、『自分の気持ち』から？『相手の気持ち』から？」
って、ちょっと立ち止まってみること。

たったそれだけで、
自分の気持ちに戻れる時間が増えてきた気がします

 まとめ：「私はどうしたい？」の習慣を 

誰かの気持ちばかりを優先してると、
自分の本音がどこか遠くに行っちゃう。

でもね、
「私はどうしたい？」って問いかけることは、
自分に帰る魔法の言葉なんです。

今日、もしちょっと疲れていたら、
こんなふうに声をかけてあげてくださいね。

「私の気持ち、ちゃんとここにあるよ」って。

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