怒り解放ワークショップに
いただいた感想からの抜粋です
このタイミングでワークショップを
お届けできたこと、
みなさんがそれぞれに
ワークショップに込められた意図を
受け取ってくださったことに
胸が熱くなりました。
いただいた感想を読みながら、
頭に浮かんできた、本の中にある一文
怒りという感情について、
これまで私たちは
どれほど深く学ぶ機会が
あったでしょうか。
「感情」や「意識」についての
教育を振り返ると、
その機会は驚くほど少ない
ことに気づきます。
＿＿______「イライラ、さよなら」より
何故あの人はいつも怒ってるんだろう。
どうして私はいつも怒られるんだろう。
私は、怒りたくないのに。
怒っている自分がいやなのに。
落ち着いたかと思うとぶり返す。
抑えられない。
その理由を、
“自分がダメだから“に
してきませんでしたか？
わたしは、ずっとそうでした。
それが、そうじゃなかったのかも⁈⁈ と
思える“きっかけ“になる
怒り解放ワークショップ、
これからも開催していきます
あなたは
悪くなかったんだよ！！
自分の中で「今を大切に生きる」ということは大切な軸として持っていますが、改めて、怒りを解放するために、自分の意識を別の方向に向ける、ということの大切さを実感しました。
（中略）
ワークの後半に「私、何に怒ってたんだっけ？」という自分の気持ちに気付いたときは、心がすーーーっと楽になって、風が吹き抜けるような気持ちになりました。
あたらめて、自分の怒り（ネガティブ）は、自分を理解して、受容が進む大切なきっかけなんだって思うと、これからの未来に怒りが湧くことすら楽しみになりました。
スルーしがちな自分の気持ちや考えていることが発見できました。
（中略）
怒りが続いて苦しいという感覚が軽く変化していったので、
少しの意識の向けようでこんなに変わっていくんだな〜と思いました。
自分の中から、言葉が出てきやすくて、こんなことを私は思ってたんだなと自分のことをたくさん振り返れました。
気付きがたくさんあって、その後の時間も、あ、これ、私が先にやれば良いんやな〜。と気づける時間になりました✨
怒りをしっかり感じて、私はこう感じているんだと認められる時間、ありがたかったです✨
怒りに対して、怖いもの、と思っていたけど、ワ−クを受けて、変わりました！
（中略）
そこをみると、なんかやさしい気持ちになれました。
今までは、怖くて、関わりたくなかったけど、（中略）
結果、安心感をあげられて、わぁ〜わぁ〜がおさまりました✨嬉しかったー！
↓ブログにも感想と告知を書いてくださり
ありがとうございました！
以前、真代さんの開催される
ワークショップを受けたくて、
いつかな〜と心待ちにしていました。
ワークショップを受けた後も
アウトプットについて、コーチングについての
学びでお世話になり、
今回お申し込みいただいた時は、
びっくりと嬉しいが飛び散って
Tシャツが絞れるくらい汗かいた。
亜紀さんの脳内でおきていたことが
とってもわかりやすく書かれていて
改めて私も勉強になりました！
次回開催に向けて準備しています。
“1人でやりたいんだけど‥だめかな？“
という方の
リクエストをいただいているのですが、
もちろんOKです
グループ・おひとり参加、
どちらにもいいところがあると感じてます。
何があっても、必要なことが起きています
PCとスマホ２台と格闘しながら、
イラ〜
が湧いてきた時。
今までならちゃぶ台ひっくり返していた所で、
（誰も知らないけど寺内貫太郎状態）
深呼吸して、身体に触れて、
「ああ〜そうだったね、そうだった。」と
はぐはぐしながらやっています
読んでくださりありがとう
あなたの「今」に、ホッとひと息
“よくやってるね〜“を伝えてあげてくださいね。
素敵な1日を