こんにちは
好きなものを食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットコーチ
外宮(ほかみや) 由美です。
生徒さんはかぼちゃタルト・私はモンブラン！
こういうタイプさんが多いので
私もまさにこのタイプだった！
自分なりに
ちゃんとやっているのに
効果を感じられない。
ここが壁になることがあります。
でもね
皆さんちゃんとやってくれているんですよ！
今回
４キロ減を叶えた生徒さんも
すごく真面目なタイプさんで
やってるつもりだけど
カラダに変化がないのはどうしてでしょう…
と話していた時もあったので
これは
やる気や根性の問題ではないんです。
ちゃんとやってるのに
なんで効果がないのよ…？
というところから
体調も良くなった！
体重も減った！ヨシ！
という状態に
ステージアップするためには
丁寧に
やっていった方が良いことがあるんですね
生徒さんと私が
丁寧に進めてきたのが
やっていることのズレを
こまめに修正していくこと
どんなに真面目にやっていても
無意識のズレというのは
必ず起こります。
で、そのズレが
ちゃんとやってるのに
なんで効果がないのよ… の
原因でもあるんですね
なので生徒さんとも
一度すごく効果を感じたから
集中して摂っていた食材を
全然ちがうものに変えたり
むくみを「流す」よりも
「散らして発散」する方法に変えたり
仕事の頑張り方を
もっと自分の性質に合わせた
頑張り方に変えたり
カウンセリングで
今のカラダの状態を
２人でしっかり把握しながら
良かれと思って
やっていることのズレを
丁寧に修正していきました
ズレるって
悪いことじゃないんですね。
ちゃんと実践しているからこそ
起こることなので
私もそうだったように
ちゃんとやってるのに
効果がないってことは
ワタシが間違っているのか…？
そう考え込んだり
不安になる方に貴重な時間を使わずに
具体的な修正ポイントを
ササっと用意して
思い悩む時間を省きたい！
そんな思いがあるから
ズレているものは即座に修正します
何ヶ月も・何年も
ズレに気づかないまま思い悩むより
具体的にどんどん修正していった方が
ダイエットは断然、早く進むんですね
ズレの修正にお菓子は関係ないので！
お菓子やケーキは好きに食べてOKなのです♪
きちんと・具体的に・丁寧に
無意識のズレを直す時も
カウンセリングのやり取りでも
私はこの３つを重視していて
とても大事なものだと思っています
どうにかして痩せたい…と願っていた
あの頃の私が、まさに
きちんと自分のカラダを知りたくて
具体的な痩せ方を教えてほしくて
丁寧な人間関係を望んでいたから…
体重さえ減らせりゃ何でもいい！
のではなくて
自分のカラダのことだからこそ
きちんと・丁寧に扱っていきたいですよね
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