昨日は初夏の暑さでしたが
湿気もなくすがすがしい日でしたね。
我が家の前は八重桜、満開です
昨日は抗がん剤開始してから
初めてフラメンコレッスンに行ってきました。
副作用のせいか
最近手足がむくんで力が入りにくいし
ちょっと寝不足だったんで
レッスン、持つかなぁ？とちょっと迷ったけど、
見学でもいいから行こう！と思い家を出て。
着いて踊り始めたら
やっぱり足がフラついてちょっと怖い、、
でも疲れたら休めば良いから、と
踊ってるうちにだんだん
足に力が入るようになってきました。
わたしの足が、わたしが踊りたいのを
気付いてくれたみたいな感じ、、
で、レッスン中盤から足が動くようになり
結局、基礎（テクニカ）クラスまで参加して、、
いつもよりみっちりな内容で、、
はい、ぐったり（笑）
でもね、以前のわたしだったら
「大事をとってやめておこう」って
思っていたと思う。
実際メンタルに来ていた数年前は
フラメンコレッスンも休みがちで
ちょっとした不調でもゴロゴロしてたし、、
振り返ってみれば
あの「大事をとってやめておこう」が
わたしを弱らせたんじゃないかと思う。
体力も気力も落ちて
大事を取るからさらに体力も気力も落ちる。
無理はよくないけど
多少の負荷をかけることで
人って強くなるのだと思うんです。
出来るだけで良いからやってみよう、
の気持ちをなるべく持つようにしてます。
しかし踊るのは楽しい！
身体の使い方も下手だし
できない部分もたくさんだけど
フラメンコのリズムで踊ると
生きてるっ！って感じがします。
抗がん剤始まったら
レッスン行けるかな？と少し心配だったけど
行けて良かった〜！
で、、
フラメンコでスッキリしたので
帰宅してゆっくりしようとしたのに
また出てしまいました副作用！
今日は暑かったので急に衣替えがしたくなり
気づいたら夏物を部屋にぶちまけていたワタシ、、
息子が習い事に行ってる間ゆっくりするはずが
しっかり衣替えをしてしまいました。
恐るべし抗がん剤（笑）
まあ、
いらないものを捨てスッキリしたし
今日は旦那さんも飲み会だし
夕飯も手抜きにしたし、、
今度こそゆっくり！と思ったら
なんと息子がベランダで
足にトゲが刺さったと＿|￣|○
副作用のせいか手元がおぼつかないわ
なんだか目の調子も悪いし、、
でも、痛がる息子のトゲを早く取らねば！と
蜂蜜を塗ったりお湯につけたり
何度も何度もトライして
3時間位かけてやっとトゲを取りました。
最初手が震えて怖かったけど
針で皮膚をいじるので集中せざるを得ない！
そのおかげか、トゲが抜けた頃には
わたしの手に神経が通ってる感じなりました。
肩はバキバキに凝りましたけど（笑）
しかしこれ、
何かのトレーニングなんですかね?
わざわざ手元がおぼつかない時にとげが刺さるわ
足がフラついてるのに
今日に限って足の基礎練は厳しいし(笑
いろいろな出来事は
わたしの副作用を改善したり
気を紛らわせたりするために
仕組まれてるに違いない！（笑）
やっぱり
全てうまくいっている＝スベウマ
なんだなぁと思います(^^)
ま、ドタバタしてますけどねぇ、、
さて、まいにちのヒントに
ENMAカードワークやっています(^^)
どうぞご自身に当てはめてお使いくださいね。
ENMAカードワークやっています(^^)
どうぞご自身に当てはめてお使いくださいね。
やり方は簡単。
ご自身なりのテーマを
思い浮かべていただき、、
◯◯になるために
今日手放すもの、
新たに取り入れるもの
ENMAカードのキーワードから
連想してみてください。
ENMA（えんま）カードは言葉のカード。
キーワードから引き出されることが
人それぞれ違うのが面白いところです(^^)
人それぞれ違うのが面白いところです(^^)
自分の中から引き出される答えを
楽しんでみてください。
出た言葉を
自分なりに感じてみるのがオススメです(^^)
さて、今日のENMAカード
手放すもの「受容」
取り入れるもの「我慢」
今日は自分のテーマを
ゆったり過ごすために必要な事は?
にしました。
さて、わたしが感じたのはこんなことです。
手放すものはなんですか？
「受容」
動けるからってじゃんじゃんやって
キャパ広げすぎですね。わたし。
多分、やることを限定しろ！
と言う事なんだと思います。
今日の手放すもの
「いろいろやること」（笑）
新しく取り入れるものは？
「我慢」
汚い場所でも平気な私が
息子のおもちゃが散らかっているような
いつもの風景で気持ちが悪くなる副作用のおかげで
体がどんどん動いてる、というか
薬に動かされているような感じがする。
なんかアドレナリンを注射されてるような感じ。
ホルモンの関係かな?
妊娠中や生理前もこんな風になることがあるから。
だけどそうやって動きすぎると
どんどん疲れてイライラも募ってしまうので
ここはじっとすると決める！
と言うのも大事かもしれない。
さて、取り入れるものは
「じっとする！」
あなたはカードの言葉を
どう感じましたか？
思い浮かべたら鏡に向かって宣言！
⚪︎⚪︎は不要なので捨てました
⚪︎⚪︎を取り入れました
これで完了！
簡単マインドセットを一緒にやりましょう(^^）
みなさんもよい１日を！
うちの近所は
ソメイヨシノはすっかり葉桜に
代わりに八重桜がきれいに咲いています。
ENMA（えんま）カードは直観トレーニングや
自分と向き合い、本音を引き出す
最適な内観ツールです。
自分自身を幸せにできるマインドセット
ENMAカードマスター
貝塚ゆか
