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心と暮らしを整える
スマイルライフアドバイザー
yuka
雨の日に気分が下がる理由は？
実は“雨”そのものではなく
私たちの感じ方なのかもしれません。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
今日から4月が始まりましたね。
新しいスタートの日。
ニュースでは入社式の様子も流れていて、
新しい一歩を踏み出す空気を感じていました。
でも外は、朝から雨。
「せっかくのスタートなのに…」
そんなふうに感じてしまったんです。
でも、ふと
「雨が降ることって、そんなに悪いことなのかな？」
そんな考えが浮かびました。
もしかすると
気分を下げているのは、
“雨”そのものではなく
私たちの感じ方なのかもしれません。
朝から一日、雨でした。
以前の私だったらきっと
「なんで今日に限って雨なんだろう」
「スタートの日なのに気分が下がる」
そんなふうに思っていたと思います。
でも、よく考えてみると
雨が悪いわけではありません。
ただ「今日は雨」という事実があるだけ。
そこに
・スタートなのに残念
・気分が下がる
・なんだかうまくいかない気がする
そんな意味をつけているのは、
自分なんですよね。
同じ雨でも
ゆっくりできてうれしいと感じる人もいれば
外に出にくくて嫌だと感じる人もいる。
どちらも正解で、
どちらも間違いではありません。
出来事は同じでも
どう感じるかは人それぞれ、
だからこそ
どんな感情になってもいい。
「雨で気分が下がる」
それも自然なことだと思います。
でもそのあとに
「じゃあ、どう過ごしたい？」
この問いを置いてみると
少しだけ見える景色が変わることがあります。
今日はパソコン作業で少し疲れたので、
雨だったけど、
なんだか外を歩いてみたくなって、
傘をさして外に出てみました。
すると、雨に濡れた桜が目に入ってきて
なんだかいつもよりも
やさしく、きれいに見えたんです。
雨は気分が下がるものだと思っていたのに
逆に、ふっと気分が上がる瞬間でした。
同じ雨でも、
こんなふうに感じることもあるんだなって。
どう過ごすかは、選ぶことができる。
ほんの小さな選び方で
一日の感じ方は
変わっていくのかもしれません。
もしよかったら、
「今日はどう過ごしたい？」
そんな問いを、
自分に向けてみてください。
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