こんにちは✨
女性による女性のための
生活の質をワンステージアップ
前田友美です(^^)
所有資格
★理学療法士
★(一社)体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士、マタニティボールヨガWS履修済
★AsMama認定 つなぐママサポ
@茨城県鹿嶋市
です
訪問ありがとうございます😌
【子育て世代のママパパにとって、安心安全な空間と方法を提供いたします】
□頭痛
□ストレートネック
□肩こり
□腰痛
□生理痛
□股関節痛
□膝痛
□O脚
□X脚
□外反母趾
□浮き指
✖
⚫抑うつ
⚫無気力
⚫イラモヤ
⚫辛い
⚫しんどい
⚫痛い
⚫泣きたい
⚫相談相手がいない
⚫話し相手はこどものみ
⚫自分のやりたいこと、好きなことって何だっけ？
さらに、
✖
🌟寝返りかた
🌟起きかた
🌟座りかた
🌟立ちかた
🌟歩きかた
🌟走りかた
これら全て、
日常の生活を見直すことによって予防できるかもしれません
なぜ、「かも。」なのか。
性別、年齢、生活習慣、生活環境など
一人一人、ひとつとして同じものはありません。
同じトレーニング、同じレッスンをしたところで良くなるかどうかは分かりません。
だからこそ、
対面で、
ひとりひとりを見るために少人数で、
丁寧に見ていきたい。
どんな言葉も、
どんな動きも、
どんな環境も、
否定するのではなく、
どうしたら快適になるのか、
どうしたら心が晴れるのか、
そんなことにも目を向けてもらえるきっかけに
なるのではないでしょうか。
だから
連続講座(単発、繰り越しも可‼️)
３６５日２４時間
自分の姿勢は徐々に癖がついていき、
自分の不調は気付かないほどになり、
不調はあって当たり前、
どうしようもない自分、
自分はダメだと思い込む、
そうじゃなくて、
隙間時間で見直せる。
自分でセルフケアができる。
たまに整体やマッサージなど人に頼ってもいい。
痛いときがあっていい。
(不調に気付けるから。休むチャンス👍)
コスパがいいのは
自分で自分の不調に気付けて
自分でケアできること。
気になったときがチャンスです。
なぜか👇👇👇
姿勢は生活の中で身につくもの。
だから意識しないと治せないんです。
気にならないと治せないんです(^◇^;)
私だけの力では無理なんです。
あ、ここが歪んでるんだな。
あ、肩凝ってるな。
あ、今スマホいじりすぎてるな。
こんな気付きが姿勢や不調を改善するきっかけに
なります😊
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