R2年6月～
メニューと料金は以下となっております。
公民館やレンタルスペース等で行っています。随時決まり次第告知していきます
メニュー
マンツーマンしっかりクラス (ゆっくりじっくり、ご自身のペースで行えます)
一般クラス夫婦、カップルクラス (自宅教室でワークも交えながら行います)
親子クラス (お子様連れＯＫ。おもちゃや絵本の準備がございます)
シニアクラス (更年期症状や介護疲れ、定年後の趣味探しや体力維持などご要望に沿って行います)
マタニティクラス (産後の体力維持を行うために産前から身体を整えていきます。ボールで跳ねる動きは行いません。)
ココカラBASE(６回コース)(日常生活の基本的な姿勢、動き方をメインに、セルフケアの方法や解剖学などを理解しながら進めていきます)
ココカラBASE プレミアム(６回コース)(産後女性に特有の不調を中心に、育児姿勢やホルモン、心の仕組みについて理解しながら進めていきます)
産後学(座学２回コース)(二人の未就学児を育てるママが伝える、産前産後のカラダやホルモン、生理周期や妊娠周期、産後のケアなどをお伝えいたします)
1か月フリーパスレッスン(平均最大で全８回)(最安値。バランスボールあり、なしを各週１回、各30分ほど行います。運動や自分のカラダを見つめ直す習慣付けをいたします)
料金(60分コース/90分コース)
大人(18才以上)
はじめまして 60分1,500円/90分2,000円
単発(マンツーマン) 2,500円/4,000円紹介特典ありボール販売あり(子ども用２種、大人用２種)自宅教室は家庭および住居環境の変化により休止致します。ただし、マタニティの方、生後半年頃までのお子様連れの方はこの限りではありません。ご相談ください。コースメニュー、産後学の金額はお問い合わせください。子ども
小学３年生まで無料
小学４年生～高校３年生まで1,000円(初回500円)
詳細はお問い合わせください。
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・体力指導士
/理学療法士
@茨城県鹿嶋市まえちゃん
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