こんにちは✨
女性による女性のための
生活の質をワンステージアップ
前田友美です(^^)
所有資格
★理学療法士
★(一社)体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士、マタニティボールヨガWS履修済
★AsMama認定 つなぐママサポ
@茨城県鹿嶋市
です
訪問ありがとうございます😌
あっという間の7月…
近くではホタルが見えるということで散歩しましたがその日は出会えず…
もういなくなっちゃったかな～🦋
さて、
７月のスケジュールですが、
サービスは６種考えています(^^)
施設の利用の制限等あり、7月の対面は鹿嶋市内のみで行います。
延期にしていました、値上げを実施します。ご理解くださいm(__)m
また、オンラインと対面では提供できるレベルが異なることから
金額設定も変更しています。
🔴パーソナルレッスン(60分/回)
対面 大人お一人様3,500円
オンライン 大人お一人様2,500円
(ご家族様やお知り合いの方は追加1,000円/1回)
こちらは、パーソナルでのレッスンになります。
姿勢を確認したり、個別でのストレッチや筋トレなどの指導、お話などご要望に沿って提供いたします。
対面では、直接お体に触れて、傾きや左右差などの確認、リラクゼーションなどを行うことがございます(任意)。
また、施術前後に姿勢を撮影し、歪みや左右差を評価します(任意)。
ひと月でこれだけの変化が現れて、
私もビックリです
意識を向ける方向を変えるのがメインです(^^)
慣れてくると、徐々に筋トレもバージョンアップします 笑
人それぞれ、痛みの部位や程度、違和感など全然違うので、随時聞きながら行っています(^^)
※土日祝日ご希望の方はご相談ください。
🔴オンラインフリーパスレッスン(30分/回)
①バランスボール無しレッスン：筋トレ、ストレッチメイン
毎週金曜日 22:00～22:30(第５除く)
※7月24日は別日に振替えます。
②バランスボールレッスン：筋トレ、有酸素運動メイン
毎週火曜日 9:30～10:00(第５除く)
※祝日除きます。
※バランスボールはギムニクボールもしくはTridderボールをオススメします。
※どちらか一方のみのコース：2,500円/月
※両方フリーコース：4,000円/月
※継続割、紹介割あり。
※子育て中のため、急な変更やお休みをいただくことがございます。ご了承ください。こちらの都合でのお休みの場合は日程変更いたします。
ご都合のつくときにご参加ください。全て参加していただいても🙆(全参加だと最安500円/回)
※ご希望の方には２～３種類ほどの運動ストレッチを資料としてご準備いたします(PDFor限定公開動画 1,000円/回)
※基本的には大人の方メインでさせていただいております。
ご参加される方が親子様のみの場合は子供を負荷にしてママに頑張ってもらえる内容に変更していますが、個別に親子レッスンご希望の方はご相談ください。
🆕🔴ココカラBase
全６回のココロとカラダのトータルケア 90分/回
生活の基本となる、基礎の部分を学んで体感していただきます。
内容は
バランスボールエクササイズに加えて、毎回違うテーマでケアの方法をお伝えします✨
☆姿勢、呼吸
☆肩こりケア
☆腰痛ケア
☆骨盤、股関節痛ケア
☆膝、足部ケア
☆歩行(対面ならでは😆)
カラダの仕組みを、
解剖学を学んだことのない方に出来るだけ分かりやすく、自分の体を使って、体感してもらう。
そうすることで、自分の体の使い方や癖を感じ、
自分のボディイメージと、
客観的に見たその方の姿勢、動き方、体の使い方をリンクさせることで、
自分のちょっとした不調を自分でケアする方法を学びます。
お試し価格で7・8月は
６回で15,000円
7月中旬スタート✨
および
6月中のお申込みで12,000円‼️
お友達とご一緒に。
は開始までのお申し込みで割引価格‼️
対象外
・産後２ヵ月未満の方、
・マタニティや持病持ちで医師より運動ストップを指示されていない方
お子様連れ大歓迎💕和室を予定しております。
上記以外の方はどなたでも参加できます✨
限定5名
お子様無料‼️
バランスボールでの怪我や事故は保険適用になります(マタニティ除く)。
お申込み者の中で年齢層が幅広い場合は日程を分ける場合もございます。
🔴産後学(オンラインもしくは二人以上で対面)
3時間×2日 7月のみお試し価格30,000円(教材、認定証あり)
産後の体の変化や心の変化、流れを知ることで、
産前産後に現れがちな
プチ不調(肩こり、腰痛、イライラ、疲労感など)や
社会問題(産後クライシス、産後うつ、育児ノイローゼ、虐待など)
にどう対処したらよいかを学びます。
座学のため、お子様連れでも気兼ねなく参加できます。
理学療法士であり、二児のママであり、
産後うつや肩こり腰痛、夫婦関係の悪化⁉️などを経験したまえちゃんが、
育児世代のママやパパに寄り添っていきます‼️
全課程終了後、
｢(一社)体力メンテナンス協会 産後学 履修｣と記載することができます。
認定試験はありません。
産後に興味のある方やセラピスト、インストラクター、資格はいらないけど知っておきたいな。
という方にオススメです(^^)
日程は要相談で、随時実施しています。
🔴無料オンライン子育てシェア地域交流会
オンライン １回/月
対面 １回/月(7月は未定)
こちらは子育てシェアアプリの中でイベントを立ち上げます。
｢孤・育て｣にならないように、地域での交流を深めていきます✨
前半はストレッチや筋トレ、その他、ママがしたいことを企画し実施。後半は座談会や子育てシェアについての概要説明を行います。
※未定ではありますが、場所の確保が出来ましたら、対面での地域交流会を実施する予定です。
今だからこそ気軽に参加できるオンライン交流会への参加をオススメします
☑そもそも、まえちゃんって誰だよ🖐
☑どんな人ー
☑どんなレッスン？？
そんな方にはこちら👇
🔴無料相談会(残席３枠)
45分間、無料でご相談に応じます
心のことから体のことまで、私でお伝えできることは全てお伝えいたします。
私で対処できないことは場合によっては他の方をご紹介することも可能です(^^)
ただし、無理な勧誘は致しません
(そもそも、私が無理な勧誘に興味が無いので😅)
乳幼児育児中のため、急なお休みをいただくことがございます💦💦申し訳ありません、ご了承ください。LINE公式アカウントはじめました。
ちょっとした健康に関する情報や
クーポン、ポイントカードも配信中〜🎵
ぜひ、ご活用ください❗
軽〜い気持ちで登録をよろしくお願いいたします。励みになります❗
追加後にお一つ質問が出てきます。簡単な質問ですのでお答えいただけると嬉しいです。勧誘や強制力は全くございませんのでご心配なく‼️‼️
１:１でのトークが可能となります。