どうも、ヨネ子です。
アップしてまーす
憑依型ダイエット試運転の結果
↓↓↓一応年始のダイエット予定と
計画貼っておきます↓↓↓
今後のダイエット予定
ダイエット計画
３月は、間食はやっぱり太るって事を
再確認
でもやめられないのよ〜。
メリハリ大事。
◎ ３月１日
体重 56.80キロ
体脂肪率 31.60%
筋肉量 36.60キロ
体内年齢 46歳
◎３月31日
体重 56.70キロ
体脂肪率 31.80%
筋肉量 36.50キロ体内年齢 46歳
◎結果
体重 ー０.１キロ
体脂肪率 ＋０.２%
筋肉量 ー０.１キロ
体内年齢 ±０歳
体重
体脂肪率
筋肉量
チョコザップ記録
休肝日…
ぜ〜ろ〜日
１回／2025年
3月始め頑張ってたんやなと結果見て気づいた今月は５６㌔台キープしたい。
間食減らす。チートデイも挟んでメリハリつけてやっていこう〜。
お酒も減らします。健康診断の案内も来てるし
ダイエッターの皆様、
４月もよろしくお願いします！
〜ヤル気マシマシ中〜
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
✔︎ 人の意見に流されない！
✔︎ 健康第一！
✔︎ 小綺麗に生きる！
✔︎ 出不精を脱却する！
