沖縄でヨガと瞑想とコーチングのセッションを
しているメグです。
ヨガ × 瞑想 × コーチング
それぞれの持ち味を最大限に活用して
身口意(しんくい)を揃える
※やること(身)言うこと(口)思うこと(意)
『行動と言葉と思考を揃えて主体的に生きる』
ためのプロセスをご提案。
ブログへのご訪問をありがとうございます♡
排卵期でもないのに
排卵痛が続いたり
また水のような
サラサラしたおりものが出たこともあり
自分の中に感じた
『ちょっとおかしいかも』という感覚。
それをキッカケに
婦人科を受診したのが今年の2月。
前回の子宮頸がん検診から
ちょうど2年が経とうとしている頃でした。
市の検診とはタイミングが合わず、
自己負担で子宮頸がん検査をしてもらい
郵送で届いた検査結果は、
HSIL classⅢb
エイチ・エス・アイ・エル クラス3b
見慣れない文字が書かれていました。
精密検査が必要？ 早めに来院？
あまりよろしくない結果だということが
文面から分かります。
今はネットでなんでも調べられる時代。
さっそく調べてみると
右から2番目か3番目の状態っぽい。
さらに詳しい画像を探すと、
どうやら
『高度異形成』もしくは『上皮内がん』の
あたりらしい。
子宮頸がん検査で引っかかるのは、
だいたいが左から2番目の『軽度異形成』
ここから自然に『正常』に戻るのが90%。
半年ごとに検査を受けて様子見をするのが
だいたいのパターン。
正常と軽度異形成の間を行ったり来たりするのが
いちばん多い症例で、
数年前に一度引っかかり
再検査したら
正常に戻っていたこともあり、
一時的に数値が上っただけで
今回も『そのパターン』かもねと
再び婦人科を訪ねると
『紹介状を出すので、
すぐに大きな病院へ行ってください』
とのことでした。
再検査ではなく、大きな病院へ一足飛びです。
これは『そのパターン』じゃ無さそう。
大きな病院へ繋いでもらうも、
予約がなかなか取れず、診察まで2ヶ月待った後、
改めて子宮頸がん検査。
この時点で6月。
結果は、最初の検査結果と同じ
HSIL class Ⅲb
『高度異形成』と『上皮内がん』のちょうど間。
癌になる一歩手前の『前がん状態』
ステージで言うなら0ゼロでした。
『手術が必要ですね、いつにしますか？』
担当の先生にアッサリ言われました。
開腹手術ではなく、内視鏡を使って
病相がある子宮の入り口を
円錐(えんすい)状に切り取る
『円錐切除術』というやり方になるそう。
入院期間は2泊3日。
手術の翌日には退院できるとのこと。
手術と言っても、
なんだか簡単そうなイメージを抱きました。
（そう簡単ではなかったけど）
手術可能な曜日と私の予定を擦り合わせると
延びに延びて4ヶ月後の10月に手術できることになり、
また手術に至るまでそれだけ間延びしても
大丈夫ということは
すぐに治療を要する緊急性がないものということ。
これも安心材料の一つになりました。
二つ目に私の大切なお友達のたかちゃんが
私の診断確定とほぼ同時期に卵巣がんが見つかり、
卵巣と子宮の全摘手術を受けることになったのも、
かなり影響しました。
たかちゃんを思えば、
私の症状なんてかすり傷。
ステージ0の子宮頸がんくらいで
ギャーギャー言ってる場合じゃない！となり
今でも自分の病気を考えると
真っ先にたかちゃんが出てきます。
たかちゃんとはフィンランドで犬ゾリにペアで乗車。ワンコの健気な姿と大自然の美しさに二人して感動し号泣したのも良い思い出。
婦人科を受診するキッカケになった排卵痛や
水のようなおりものは
最初の病院で検査を受けた直後から
ピタリと無くなっていたのですが、
今回の病変との因果関係を
先生に尋ねたところ、
子宮頸がんでも聞かない症例らしく
『病院に行きなさいよっていう
体からのサインだったのでしょうね』と。
先生のこの言葉がスーッと俯落ちしたのを
今でも覚えています。
仕事以外でも、普段からヨガや瞑想で
体の声、心の声に耳を傾ける時間を多く取っています。
自分では元気だと思っていても、
毎朝のヨガのポーズをとった時の
いつもと違う体の重さやキレの悪さを感じて初めて
本調子じゃないと気づくこともしばしば。
瞑想は頭のてっぺんから足先まで
まるでCTスキャンに入っていくかのように
体の隅々まで観察する
ボディスキャン瞑想をよく行うことから、
ボディスキャン瞑想のイメージはホントこんな感じ！
今回は身体からのサインを拾えた自分にGood job！
ヨガと瞑想を続けてきて良かった！
そう思える出来事でした。
これを読んでくださってるあなたは
検診行ってますか？
行政から届くクーポンで
2年ごとに受けられる子宮頸がん検診。
自己負担で検査してもらっても
3〜4千円で済みました。
体からの声をキャッチする、
異変に気付くのも大事だけど、
それ以上に
『定期的に検診に行く』
子宮頸がんだけでなく、
その他の臓器も歯医者も
定期検診は車検と同じ。
世界一の投資家で
投資の神様と呼ばれるウォーレン・バフェットの
名言です。
『あなたが車を一台持っていて、
一生その一台の車にしか乗れないとしよう。
当然あなたはその車を大切に扱うだろう。
マメにオイルを交換したり、
慎重な運転を心がけたりするはずだ。
そこで考えて欲しいのは、
あなたが一生に一つの替えが効かない
心と体しか持つ事ができないという事だ。』
自分の心と体は
一生に一台の替えが効かない車と同じ。
何をするにしても健康な心と体があってこそ。
全ての土台はココなんですよね。
自分の車（心身）マメにメンテナンスして
大切に乗り続けようと
尚更にして思っています。
私の目標の一つ、
80歳になってもピンヒール履いてドレスアップして
お友達とパーティーに出かける
ファンキーなおばあちゃんになる！
このためにも、やはり土台は健康。
健全な心と健康な体を保つための努力は
惜しむことなく続けていきます。
あなたはどんなことに取り組んでますか？
まだ取り組んでない方は
どんなことからなら始められそうですか？
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毎週金曜の朝はオンラインレッスンも開催中。
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