ガニ股の方は、ほぼ100％自転車に乗っている時の

ペダルの漕ぎ方もガニ股（足の先が外に向いてますよ～）

男性は特に多いですね・・・

女性も意外と多いです

皆さんも自転車に乗られたら、周りの方の漕ぎ方を

こっそりチェックしてみてください

サイクリングって、

からだを動かすスポーツとして

とても評価は高いし、ブームにもなっていますが、

実は、自転車に乗る体勢自体が、

骨格に無理がかかっている

と言われます。

もし、自転車を漕いでみて、

ガニ股（内股も）になっていたら、

まっすぐ前にして漕いでみてください

（漕ぎにく～い）

出来れば、

内モモも締め、腹筋も立ててみてくださいね

（無理は禁物ですが・・・）

人間の骨格に一番負担が少なく、

バランスよく出来る運動・・・

これこそが、ウォーキングなんです

さ、明日から自転車をやめて、歩きましょうか

出来る方はぜひどうぞ

（無理はしないでくださいね）

お読みいただきありがとうございます