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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

 

先日友人と久々にランチをしたのですが

ヨガインストラクターなどをしていてもお年頃💕

“更年期“の話題をひとしきり(^-^;

 

 

そう言えば女子って

更年期の話はするけど

生理の話をあんまりしないかな？

 

他人の生理事情を知らないから

漏れるほど量の多い生理過多も

3日で終わってしまうほど量の少ない生理減少も

1週間以上ダラダラ続いても

ドロッとした経血が出ても

 

そんなもんかなぁ？

と過ごしてしまうもの

 

 

ちなみに私はストレスがあると

3ヶ月ほど生理が来なくなる

“生理不順“が

ヨガを始める40才までありましたっけ(^｡^;)

 

 

 

生理は更年期に影響を与えますが

気血津液のバランスでは

“血“が不足していたり、滞っていたりすることが多いです

 

 

肩こりがひどい

目の下にクマがある

頭がズキズキする

 

こんな症状もあるかも

 

 

最近そば蜂蜜なるものを食しています

 

 

少しクセがありますが血虚（血不足）の方にはオススメです❤

 

 

そんなこんなで今週は『血の流れをチェック・レッスン』やってます(^^)v

 

 

 

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
 医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 

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