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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

 

昨日レッスンにご参加の方と気の話をしていたんです

 

気はエネルギー！

不足したり滞っていると体に不調がおこります

 

じゃ、大事にとっておいた方がいいのか！？

というと

気を発散したり、ため込んだりする必要があって

季節によって変えるといいんですよ

 

 

冬は冬眠の季節だから

エネルギーは“ためる“季節

 

発散は“夏“なんです❗

 

 

運動で汗かくもよし

ですが

カラオケも実はオススメです(^-^)

 

 

歌うと息を“吐く“でしょ💕

 

 

で、あるレッスン生の方が

「私、ひとりカラオケ行きたいんだけど、なかなか勇気がでなくて(^-^;」

 

 

え～、わたしもなんですけどぉ(^｡^;)

 

 

なんて話をしていて

「じゃ、各々ひとりカラオケデビューしたら報告しましょう」

とかたくお約束いたしましたヽ(^0^)ﾉ

 

 

みなさんはちゃんと気晴らしできていますか？

 

 

 

 

 

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
 医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 

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