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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

 

今週のレッスンは美味しいもので溢れる秋にちなんで

“ダイエット“

消化器系の『脾・胃』のアプローチレッスンです

 

食欲不振に対して食欲増進

どちらも過ぎればそれは“不調“です

 

脾と胃の弱りは

・口内炎ができる

・寝ている時によだれをたらす

・筋肉痛になる

・食後に眠くなる

・むくみやすい

 

 

天（お天気）と地（土壌）が合わさって出来上がる食べ物には

その土地土地で味が違うようにエネルギーや栄養分も違います

 

ありがたく頂く

と思えば食べ方も変わってくる

かしら(^-^;

 

 

おかげさまで

新小岩レッスン10・11月のご案内❤

 

 

 

10/2（日）10:30-11:30

10/3（月）10:30-11:30

10/9（日）10:30-11:30

10/10（月）10:30-11:30

10/16（日）10:30-11:30

10/17（月）10:30-11:30

10/23（日）10:30-11:30

10/24（月）10:30-11:30

10/30（日）お休み

10:31（月）11:30-11:30

※会場は新小岩北地区センター

 

11/6（日）10:30-11:30（奥戸地区センター）

11/7（月）10:30-11:30（奥戸地区センター）

11/13（日）10:30-11:30（にこわ新小岩）

11/14（月）10:30-11:30（奥戸地区センター）

11/20（日）10:30-11:30（にこわ新小岩）

11/21（月）10:30-11:30（奥戸地区センター）

11/27（日）10:30-11:30

11/28（月）10:30-11:30

※11月は27.28日は新小岩北地区センター
 

 

※初めてのお客様もご参加いただけます。
※個別で体験レッスンご希望の方は9:10-10:20で承ります。お申し込みの際に『体験レッスン希望』とご記入下さい。

ご予約

↓↓↓

 

 

 

 

過ごしやすい日が続いていますね

“今ここ“を楽しみましょう❤

 

 

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
 医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 

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