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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
本日は『夏至』
一年で一番昼間（陽）の時間が長い日です
１日の日の流れを感じろと言われてもピンとこないけど
ふと気がつくとカラッと乾燥した空気を感じ
葉っぱが赤く色づいて…
なんて季節は着実に移りかわります
１日24時間、一年365日
その一瞬一瞬が“同じではない“
というのが
上の陰陽図から読み取れます
昨日は新たに自分だけの“中医学ノート“
の作成に取りかかりました
ヨガだけに止まらず
個人的に受けた中医学セミナーの資料も引っ張りだして
養生法の本からも抜粋して
いつでも知りたい事がわかるように
作成したいと思っています
どんな風にまとめたら見やすいなかな？
とずーっとストップしていましたが
とりあえず書いてみる
思いついたら分野別にしてみる
何かチャレンジしてみる、始めたくなるのは
まさしく“陽の力“
重い腰もひょいと持ち上がったのは
まさしく“夏至パワー“でしょうか(^^)v
バランスは大切だけど
チャレンジ（刺激）もあじわって
あとひと夏楽しんでいきましょう！
運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
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