運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン

『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

 

 

 

レッスンが終わると無償にお散歩に行きたくなる

気がめぐって発散したくなるんです

 

 

これは男性の養生法でもあるんです

 

 

男性は陽

活動するのがオススメの養生法です

 

 

スポーツもいいですが

 

 

スカイツリーを眺めて

 

 

お花も愛でて

 

 

昼間の月にうっとりして

 

 

こんな風に気を外にもめぐらせながらのお散歩が特にオススメです♪

（時間は陽の気が増す日中です）

 

 

女性は陰・リラックス＝睡眠

が養生法です(^^)v

 

 

 

本日はストアカさんでオンラインヨガレッスンをしました

「東洋医学＋ヨガってどんなだろう？」

と興味深々で受講してくれました

 

レッスン後には

「スッキリしましたぁo(^o^)o」

とご感想いただきました

 

 

心身のバランスが調うと

無敵になって

どこへでも行けて

どんなことでもできちゃう

そんな事も思うほど元気になるものです

 

 

そう、レッスンで使う丹田は

元気の元

 

それが東洋医学＋ヨガ

のレッスンです❤

 

 

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運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 
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