運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
先日同郷のインストラクターとランチ会をして
「気とか丹田とか経絡とかって
目に見えないから説明しにくい」
なんて話していて
でも気はあるよ！
今日のレッスンでは腹部を引き上げて
“V字バランス“
をやりました
私、これ
何度練習してもなかなかキープできなかったんです
(^-^;
まぁ、インストラクターが目の前で
「あれぇ～」
と倒れていく様も
それはそれで面白いからプログラムに入れてみたけど
みんなと一緒にやると
キープ出来るんだよねぇ～(^^)v
みなさんの気が力になるのです！
少し落ち込んだり
動くのがしんどくなっても
「レッスンに来てみれば」
とお声がけしちゃうんです
それはそこにいる方の気をいただけるから
それだけでも元気になるんです
気とか丹田とか経絡って
見るものではなくて『感じる』もの
例えば自分の感情
楽しい・嬉しい・しんどい・不安・かったるい…
目には見えないけど
しっかり感じるでしょ？
感じようとしなければ
丹田も経絡も効果はないんです
空気だって…見えないけど
ちゃんとある！から
吸うんだよね
私の元気が
みなさんにも届きますように❤
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