運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
今月は3週に渡って
“腹部引き上げ“をテーマにレッスンしています
下腹丹田→みぞおち丹田→胸丹田
を繋げるレッスン
上手に繋がるとあら不思議
どんどん体が変わっていくのがわかるはず！
「こんな簡単にできるの？」
「○○をアプローチしなくても？」
で、最も大事なのが
気持ちいいぃ～～～
骨格や筋肉ではなく
経絡にこだわっても体は変わります
第2段は『V字バランス』で引き上げです❤
⭐️オンラインレッスン募集中⭐️
運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
▼公式HP▼
▼最新動画▼
【家ヨガ・冬に備えて肩甲骨をストレッチ】
▼取材していただきました▼
▼レッスンのご予約・お問い合わせ▼
▼インスタイルヨガスタジオはこちら▼
