運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
出産前の25年間
私は舞台俳優をしていました
だいぶ前に流行ったマツケンサンバを
その10年前から踊っていました(^-^;
私たちの頃は
舞台女優は日本舞踊が必須といわれるほど
お芝居＋舞踊ショーのお仕事が多く
一番忙しい現場では
お稽古で8時間も踊っていて
汗掻きすぎて脱水症状になりかけ
2週間のお稽古で5kgやせましたっけ(^｡^;)
稽古初日からひたすら動くから
2日めには筋肉痛…
ならまだしも、座骨神経痛で起きられない＿|￣|○
そんな事もありましたっけ(T_T)
でも
ストレッチが苦手で
痛くても動けなくても
とにかくなんとかせにゃぁならないのです！
コルセットもして、筋肉注射も打って
膝に水がたまりかけても、包帯グルグル巻きにして舞台で正座して(T_T)
若いからできたけど
48才の私が同じ事をしたら
間違いなく死ぬぅ(>.<)
で、初めて今の師匠のレッスンを受けた時に
「これだ！」
と思ったんですよね(^-^)
理論も実技もチンプンカンプンだったけど
何故だか必要と思った訳です
だって
ストレッチしても痛くないんですものぉ～❤
でインストラクターになった今
体を守るためにもオススメだし
メンタルが弱っている方にも良いのです
仕事のパフォーマンスも上がるし
かと言って筋トレマッチョにもならないし
私は動く事は得意なんですが
緩める事が苦手でした
でも今のレッスンをはじめて
どこをどう緩ませたらいいのか
理論でも体感でもわかるようになりました
人は先天の精（最高のエネルギー:元気）を持って生まれ
男性は32才 女性は28才でピークを迎えます
だから30才から心や体で
「なんだかいつもと違うかも？」
と思う事が増えるのですね(^-^)
もしもまだメンテナンス方法を知らないのなら
私のレッスンはとてもオススメです(^-^)
なんと言っても『中医学理論』がベースです
2000年以上の歴史あるアルヨ❤
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