1分でカラダとココロをメンテナンス！

呼吸のためのストレッチヨガ

インストラクターの心菜です

 

 

 

体の調子を崩した時に

『食事』には気を遣うけれど

『呼吸』には気を遣わない

 

 

中医学からしたら実に『勿体ない！！』

 

 

私は調子が悪い時ほど『食べない』という行為をします

何故ならば、消化のエネルギーは人間の中で起きる様々なエネルギーの中で

最も『最優先』されてしまうエネルギーだからです

 

 

 

どんなに体に良い食べ物でも

体内に入った瞬間は『異物』と捉え

細胞が戦闘態勢に入ります

 

 

つまり、病気と戦うエネルギーが必要なのに

消化のエネルギーにとられてしまうということです

 

 

だから調子が悪い時は

まず食べる事をやめて

他に必要なことを探します

 

 

中医学では『食べ物』と『呼吸』が

自分自身で作っていけるエネルギーです

 

 

深く呼吸ができるように

知識がある方は呼吸法をすればいいし

少しSNSから離れるも良し

絵や音楽で気持ちと呼吸を調えるもいいでしょう

 

 

私は『ストレッチヨガ』で呼吸を調えるご提案をしています

 

 

何故って？

 

 

最も簡単に呼吸が調うからお伝えしています！

 

 

40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
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心菜@東京・葛飾区・出張




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