気がついていますか？　無意識でやっている○○

毎朝見る「舌診」で舌の回りにできるナミナミ

胃腸が弱っていたり浮腫んでいたりするとできるんだけど

『ストレス』を感じてもなりやすいとか…

そういえば

満員電車で小突かれたりしたとき

仕事の事でプレッシャーにかられたときに

無意識でしている『歯の食いしばり』

私もついやっていました

で、これを治す方法としては…

気がついたら『歯と歯の隙間を作る』

が一番てっとり早い方法なんです(^^)v

この癖を日中起きている時に何度も正すことによって

夜寝ているときも食いしばりや歯ぎしりから解放されていくとか♪

で、やってみると…

今感じたストレスがスーッと消えていく瞬間があったりするんです(^^)

こんな風に視点を少しずらすだけで

心や体は変わるものなんです

中国医学と同じで

悩みを掘り下げたり自分を責めたりしないで

ただ『内臓』に焦点を当てると

意外と早く簡単によくなるものです

固執しないとはこういうことではないでしょうか？

ラク～にいきる秘訣です❤️

40代からの美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張

こんなお話たくさんしましょ♪

心菜・運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン　経絡ストレッチヨガ専門インストラクター@東京・葛飾区・オンラインレッスン