3月から夕飯断食

6月から血（けつ）の貯金をしています(^_^)v

 

 

（今日は久々にママ友とトムヤムクンランチをししてきました♪）

 

 

　

夕飯断食をどうしてしているかは

昨日のブログをご覧下さいm(_ _)m

https://hama-sush-jp.pro/yasu-bon610/entry-12404071080.html

 

 

では『血の貯金』て？

ですよねぇ(^_^)v

 

 

以前伺った漢方セミナーで

女性の『血（けつ）不足』のお話を伺いました

 

 

女性は男性と比べても

月経・出産と血が出ていく量が多いんです

 

 

出て行ったものは補助（貯金）する必要があるんですが

これしないと生理痛はもちろん

生理不順・生理過多（または過少）やらがあって

 

 

しっかり生理トラブルをとることにより

閉経後（更年期）が断然違うとの事でした

 

 

血の貯金としてやることは

生理中には体を温めて滋養のある食事をする

ということ

 

【生理中のたべもの】

✔にら鍋

✔サムゲタン

✔薬膳カレー（っぽいもの(^^;)）

を私は食べてます♪

 

 

初めて3回目の生理がやってきての感想は…

PMS症候群（生理前の痛みや違和感）が綺麗にない！？

 

 

胸がはるとか下腹に鈍痛とか

少しあったので「もうそろそろ生理かな？」

なんて思っていたんですが

 

ここ3回はそれがないので

急に生理がくる(^^;)

 

 

生理がきてからもいわゆる生理痛はもちろんありません

 

先月は4日で生理も終わりいい感じでした❤️

 

女性にとっては必須のお悩みですが

生理トラブルは閉経したら関係ない！

わけではありません

 

寝ているだけじゃもったいない！

簡単にできるので

気になる方はじぇひ❤️お試しを(^^)

 

 

　

実は私もひどい生理不順な人でした(^^)v

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