ヨガをする目的に

『柔軟性アップ』を挙げる方は多いですね

 

 

私は靴下をスムーズに履けるだけで十分だと

思っています(^_^)v

 

 

私がお伝えしているヨガは

ひたすら『丹田』を意識していきます

 

そのためのプロセスがあるのですが

このプロセスを通るから

お体が緩み軽くなるのです

 

 

完成のアーサナにとらわれないレッスンは

60分かけて『軸』を作っていけます

 

 

 

開脚ベターもいいけれど

丹田使って『（自分）軸』作って

ついでに『肝』の機能もアップです！

 

もっと、大人のヨガをしましょうよ(^^)

 

 

40代からの体質改善メソッド
美呼吸トレーナー・心菜@東京・葛飾区・出張

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