４年前に呼吸法を始めて、17歳の時から苦しんでいた「腰痛」が
よくなったんですが、どうしても腑に落ちなかったんです。





呼吸を変えただけで？
本当？？
でもこれ、事実で
上手く伝えられずにいました...





1分で体と心をリラックス！
ストレッチヨガインストラクターSHIHOです。









先日とある「トーク会」にいってきました。
ストレッチヨガの私の師匠アンシー先生と
薬膳の伝道師坂口珠未先生の
どっぷり「中医学理論」ずくしのトーク会♪




阪口先生の「ストレスを感じるのはいけない事ですか？」
を口火にスタートで、いやぁ、カルチャーショックでした。





わーっと怒ったり、落ち込んだり
誰でもあることだけど、その度にみんなと違う自分を感じたり、
ストレスを抱えて恥ずかしいなんて罪悪感すら感じることもありました。
（皆さんはどうですか？）








中医学には「五行説」というのがあります。

 


季節や臓腑、味覚や感情などを5つに分けていきます。
例えば今は「秋」
弱まる臓腑は「肺・大腸」
メンタル面だと「憂う（悩む・心配する）」
おススメの薬膳は「辛い（ねぎ・しょうが）」




なんて見ていきます。




それで、特にメンタル面がでやすい「肝・心・脾」
のお話を聞かせてくださったんです。
で、最後に...



「心の不調を感じた時、心で何とかしようと思うから大変なんですよ。
内臓の働きからきているなぁと思えばいいんですよ(o^-')b 
それが中医学の考え方です」




て、聞いたとき、
私の腰痛が呼吸でよくなったのが腑におちたんです≧(´▽｀)≦ 







私は「腰痛・乱視・生理不順」と
いわゆる「肝経」が弱い人でした。
肝の特徴は氣が頭に上がりやすいこと
「怒り」の時は頭に血が上るでしょ(o^-')b 







呼吸法を始めた理由も子育てにイライラが押さえられずに
息子を怒鳴る毎日が続いたからで...





それを、呼吸法で沈める（氣を下に下げる）
これがよかったんだと思います。
だから長年苦しんだ「腰痛・坐骨神経痛」がなくなったんだと！







こんなことなんだけどわかるとものすごーく嬉しくって、
俄然元気が出てくる！
どうしてって、レッスンで胸をはって
「ストレッチヨガで流していきましょう！」
と言えちゃうからγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ 







私は中医学のお医者様ではないので
診断することはできませんが、
おススメのストレッチやヨガをお伝えすることはできるんです。
（インストラクターなので♪）





長年もっている不調、最近気になるお悩み、
ぜひレッスンで改善していきませんか？









【レッスンのご案内】


☆１０月２２日（土）
ハハモコモひろば「ママのための経絡ストレッチ」
10：30－11：30




☆１０月23日（日）
新小岩「リラックスストレッチ」
15：30－17：30








心が落ちた時は体でアップ！
レッスンでお待ちしています(o^-')b 



 
最後は甘酒になつめチップスやクコの実が入った
薬膳スイーツ＆アンシー先生による「瞑想タイム」付き❤
なんとも素敵で贅沢なトーク会に参加してきました≧(´▽｀)≦





SHIHO
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「SHIHO(安本志保）」