おはようございます。ワーキングマザーコーチの石崎舞子です。
12月後半、クライアントさんと年内最後のセッションが続いています。
2016年の振り返りと、それを受けて2017年の抱負（具体的な目標、こうなったらいいなと思う状態）を話すクライアントさんが多いです。
だいたい、今年は〇〇ができなかったから、来年は〇〇できるようになりたい、という話になります。もちろんそれはそれでOK。
（ダメなところに注目して改善せよ、という教育を受けてきたから、そう考えるのが自然）
重要なのは、そのあとです。
『〇〇はできなかったから改善しよう』と一通り”反省”したら、今度は自分ができるようになったこと、小さなことでもいいので、自分の”ポジティブな変化”を振り返ってみてください。
（普段、自分のポジティブな変化を見つけて喜ぶという習慣がない人にはちょっと難しいかも知れませんが・・・）
『当初四苦八苦していたパワポ作成、スイスイできるようになった』
『苦手だと思っていた人と上手くコミュニケーションが取れるようになった』
など。
”わざわざ他人に言うようなことではない（下手したら、そんなの当たり前でしょ！と言われかねないこと）かもしれないけど、自分の中では嬉しい変化”を振り返ってほしいです。
年初から年末にかけ、小さな変化すらなかった人はいないでしょう。
人に誇れるようなことではなくても、自分にとっては良い変化が必ずあります。
『数え上げてみたら、私も頑張ったな』と思って一年を締めくくりたいものです。
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理論を知り（誰でも理解できます）普段のコミュニ ケーションで試してみるだけで、実際にコーチングを受けなくても一定の効果が得られます。