腹筋が弱いから、腰が痛い？

 

「昔から反り腰で……いつも腰が痛いんです。」

 

「腰が痛いのは腹筋が弱いからですよね。」

 

 

腰痛の方とお話ししていると、

こんな言葉を聞くことがあります。

 

 

たしかに、

 

反り腰で、腹筋が弱い。

 

そう聞くと、

 

「じゃあ、腹筋を鍛えたほうがいい。」

 

って思いますよね。

 

 

でも、私が腰痛の方を見ていて

面白いなと思うことがあります。

 

 

腹筋を鍛える前に、

腰痛が和らいでいく人がけっこういるんです。

 

 

 

じゃあ、何をしたのか。

 

 

腹筋を頑張る前に、

 

カラダの緊張をゆるめてみたり、

 

「なんだかずっと力が入ってるな。」

 

という状態を一緒に見ていったり。

 

 

中には、不安が強かったり、

我慢していることに気づかないまま、

カラダがずっと緊張しているような人もいます。

 

 

そういう心身の状態が、

カラダの緊張として表れていることもあります。

 

 

もちろん、

 

「不安があるから腰痛になる。」

「我慢しているから腰痛になる。」

 

と単純に言いたいわけではありません。

 

 

 

そうではなくて、

 

「この人のカラダ、今どんな状態なんだろう？」

 

と見てみる。

 

 

すると、

 

「腹筋が弱いから鍛えなきゃ。」

 

と思っていた人が、

 

実はその前に

「力を抜くこと」が必要だったりする。

 

 

そして、そこがゆるむと、

腰の痛みまで和らいでくる。

 

 

こういうことを経験すると、

 

「腹筋が弱い＝腰痛の原因」

 

って、本当にそうなのかな？

 

と、一度立ち止まって考えたくなるんですよね。

 

 

 

カラダを見るときって、

 

つい「原因」を探したくなる。

 

 

でも、

 

見えているものが、必ずしも「原因」とは限らない。

 

 

反り腰も、

腹筋の弱さも、

カラダの緊張も、

 

その人の今の状態を教えてくれる

ひとつの情報かもしれません。

 

 

だから私は、

 

「どこを鍛えるか」の前に、

 

「この人のカラダでは、今、何が起きているんだろう？」

 

を見るようになりました。

 

この視点で腰痛を見ていくと、

今までとはちょっと違ったものが

見えてくることがあります。

 

やっぱり、

カラダっておもしろいです＾＾

 

 

  腰痛を、いつもと違う角度から見てみませんか？

 

そんな「カラダの見方」を、

実際の腰痛ケースを使って一緒に考える勉強会を、

9月に開催します。

 

「腰痛をどう見る？」

実際のケースから学ぶ「カラダを見る」90分

 

腰痛の人を目の前にしたとき、

 

姿勢？

骨盤？

筋肉？

動き？

呼吸？

 

どこを見るのか。

 

そして、

そこから何を読み取るのか。

 

実際のケースを通して、

一緒に考えていきます。

 

「腰痛への見方を、もう少し広げてみたい」

 

そんな方は、ぜひ詳細を覗いてみてください。

 

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