４０代からの軽やかBODY戦略

 

「腰が痛い」

 

そう聞いたら、どこを見ますか？

 

たぶん、多くの人は「腰」ですよね。

 

ストレッチをしたり、

揉んだり、

温めたり。

 

痛いところを何とかしようとする。

 

それは、とても自然なことだと思います。

 

 

でも、今日のセッションで腰痛を訴えていた方のカラダを見ていて、私が気になったのは「腰」ではなく、お腹でした。

 

 

お腹の緊張が、強かったんです。

 

 

もちろん、

 

「お腹が硬いから腰が痛い」

 

というほど、カラダは単純ではありません。

 

 

腰痛には、さまざまな要因があります。

 

 

ただ、カラダを見ているとよく感じるのが、

 

症状が出ている場所と、

カラダの中で起きていることは、必ずしも同じではない

 

ということ。

 

 

たとえば、緊張することが続いたとき。

 

嫌なことがあっても、その場では気丈に振る舞うことがあります。

 

「もう終わったこと。」

「気にしても仕方ない。」

 

と頭では整理していても、

カラダの緊張まで同じように切り替わるとは限りません。

 

 

特に、心に残る出来事ほど、

自分では思っている以上に時間をかけて整理されていくこともあります。

 

 

だから私は、カラダを見るときに、

 

「どこが痛いんだろう？」

 

だけではなく、

 

「今、この人のカラダ全体に何が起きているんだろう？」

 

と見るようにしています。

 

 

これは、自分のカラダを見るときも同じ。

 

腰が痛いから腰。

 

肩が凝るから肩。

 

胃が重いから胃。

 

もちろん、そこを見ることも大切です。

 

 

でも、少しだけ視線を広げてみる。

 

 

「そういえば最近、ずっと気を張っていたな。」

 

「このところ、ちゃんと休めていなかったな。」

 

「そういえば、あのことがあってからカラダに力が入りやすいかも。」

 

そんなふうに気づくことがあるかもしれませんよ。