夏休みも終盤ですね。
我が家では、
家のリフォームが始まったり、
子どもの習い事の役員の仕事があったり、
宿題のサポートをしたり。
なんだかんだ、
毎日バタバタしています。
「今月、結構忙しいなぁ。」
と思っていたんですが、
ふと気づいたことがあって。
私、めっちゃぐっすり寝てる。笑
しかも、朝起きたらスッキリ。
前だったら、
これくらい予定が重なると、
もうちょっとバテてた気がする。
そして、
イライラしてた気もする。笑
そんなある日、子どもから、
「いつもならバテてるかイライラしてるのに、元気やな〜。」
って言われまして。
……やっぱり？
じゃあ、何が違うんやろ？
って考えてみたら、
最近は
「忙しい自分」のまま、
ずーっと走り続けなくなったんですよね。
やることをやっているときは、やる。
でも、終わったらちゃんとOFFにする。
「あれもしなきゃ。」
と頭の中で動き続けるんじゃなくて、
「あ、今まだONになってるな。」
と気づいたら、
一回カラダに戻る。
呼吸とか、
力が入っているところとか、
今、カラダがどんな感じなのか。
そうすると、
「あ、今はオフになっていいんやな。」
って、
カラダも切り替わってくれる感じがあります。
以前の私は、
疲れていることに気づくのがとにかく遅かった。
限界まで頑張って、
やっと
「疲れすぎてムリ……。」
と気づく。
でも今は、
「なんか力入ってるな。」
「今日は頭がずっと動いてるな。」
「そろそろOFFにしよ。」
と、
もっと手前で気づけるようになりました。
だから、
忙しくてもちゃんと眠れる。
そして朝から元気。
忙しくない毎日を作るのは、
正直難しい。笑
でも、
忙しい中でも、
自分の状態に気づいて、
自分で切り替える。
これはできる。
そして最近、
あらためて思うんです。
カラダって、
「もう限界！」
となってから教えてくれるんじゃなくて、
「ちょっと力入ってるよ。」
「そろそろ休んだほうがいいよ。」
って、
もっと前から教えてくれてるんですよね。
私たちは、
痛くなったり、動けなくなったりして、
やっと
「カラダからのサインだ。」
と思うことが多いけれど、
本当はその前にも、
小さなサインが出ている。
腰痛も、
もしかしたら同じなのかもしれません。
「痛くなったから、どうにかする。」
だけじゃなくて、
「痛くなる前の私は、
どんな状態だったんだろう？」
と見てみる。
すると、
「私のカラダ、
こんなこと教えてくれてたんや。」
って、
自分のカラダのことが
ちょっと面白く見えてきます。
来月は「腰痛」をテーマに、
カラダに出ているサインを
一緒に読み解く会をします。
腰痛をどうにかするためだけじゃなく、
「また腰が痛くなった……。」
から、
「私のカラダ、
こんなこと教えてくれてたんや。」
へ。
そんなふうに、
自分のカラダを見られる時間にしたいと思っています。
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