カラダのために良いことをしよう。
もっと整えよう。
もっと改善しよう。
そう思って、
ストレッチをしたり、
運動をしたり、
健康情報を調べたり。
そんな経験はありませんか？
先日、BODYチェックセッションを受けてくださった方から、
こんな感想をいただきました。
「呼吸の抜く場所でこんなに軽くなれるんだと思いました。」
首まわりがスッキリした。
肩の力が抜けた。
そんな変化を感じてくださったそうです。
もちろん、それも嬉しかったのですが、
私が一番印象に残ったのは別のこと。
それは、
「頑張らなくても変われるんだ。」
という驚きです。
カラダを良くしたい。
不調をなんとかしたい。
その気持ちはとても自然なことです。
でも気づけば、
カラダを整えるために頑張っている人は少なくありません。
私自身もそうでした。
カラダを良くしたいのに、
いつの間にか
「整えること」さえ
頑張る対象になっていたんです。
でもカラダを見ていると、
本当に必要なのは、
新しい整え方を増やすことではない場合があります。
なぜなら、
自分を知らないまま整え方を探していると、
ずっと探し続けることになるからです。
少し楽になる。
また戻る。
別の方法を探す。
また戻る。
「今度こそ」と思う。
また戻る。
その繰り返し。
問題は整え方ではなく、
「私はなぜ何をするにも頑張ってしまうのか。」
が見えていないことかもしれません。
カラダには、
その人の頑張り方や、
力み方や、
我慢の仕方が現れています。
だから私は、
整え方を学ぶ前に、
まず自分を知ることが大切だと思っています。
なぜ休むのが苦手なのか。
なぜ疲れていても頑張ってしまうのか。
なぜ不調になるまで気づけないのか。
それが見えてくると、
カラダとの付き合い方も変わってきます。
そして何より、
ずっと入っていた
「過剰な頑張りモード」
から少しずつ抜け出せるようになります。
とりあえず頑張るしかなかった人が、
「休む」
を選べるようになる。
人に合わせるしかなかった人が、
「私はどうしたい？」
を考えられるようになる。
私が見ているのは、
そんな変化です。
カラダから自分を読み解くことは、
カラダを整えるためだけではありません。
自分のパターンを知り、
自分の取扱説明書を見つけていくこと。
そして、
自分で選べる感覚を取り戻していくことです。
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