カラダから自分を読み解く２日間
のご案内です。
申込みはこちら
申込みフォーム
仕事もできている。
家族との関係も大きな問題はない。
ちゃんと頑張れている。
でも、
ふとした瞬間に、
「このままでいいのかな。」
そんな感覚がよぎることはありませんか。
休んでもスッキリしない。
力を抜こうとしても抜き方が分からない。
気づけばいつも何かを考えている。
本当は疲れているはずなのに、
まだ動けるからと、そのまま進み続けてしまう。
私たちのカラダは、
今の状態になるずっと前から、
たくさんのサインを出しています。
呼吸。
姿勢。
力の入り方。
疲れ方。
無意識の緊張。
それらは単なるカラダの反応ではなく、
これまでどんなふうに頑張り、
どんなふうに生きてきたのかを映し出しています。
■ この２日間でおこなうこと
この講座では、
呼吸や姿勢、カラダの反応を通して、
今の自分を読み解いていきます。
なぜ休んでも回復しないのか。
なぜ力を抜くのが苦手なのか。
なぜ疲れに気づくのが遅いのか。
なぜ人の期待を優先してしまうのか。
なぜ頑張り続けてしまうのか。
カラダを入り口にしながら、
今の自分に起きていることを整理していきます。
■ こんな方におすすめです
☑︎ 頑張れているのに、どこか満たされない
☑︎ 休んでいても頭が休まらない
☑︎ 疲れていることに気づくのが遅い
☑︎ 力を抜きたいのに抜き方が分からない
☑︎ 人の期待を優先しがち
☑︎ 「ちゃんとしなきゃ」が抜けない
☑︎ 整えているのに、また元に戻ってしまう
☑︎ 今の生き方を続けていていいのか少し不安
☑︎ 自分の感覚をもっと信頼したい
■ この２日間で得られること
☑︎ 今の自分には理由があったことが分かる
☑︎ 頑張り方のクセが見えてくる
☑︎ 疲れや不調を敵ではなくサインとして捉えられるようになる
☑︎ 自分に合う整え方のヒントが見えてくる
☑︎ 人の正解ではなく、自分の感覚を参考にできるようになる
☑︎「何が正解か」ではなく「私はどう感じているか」を見るようになる
☑︎ 「だから私はこうだったのか」が分かる
☑︎ 今までとは違う選択肢が見え始める
■ この講座のゴール
ゴールは、
不調や問題を解決することではありません。
不調から自分を見るのではなく
自分から不調や問題を見られるようになること。
そのために
カラダを通して自分を理解していくこと。
理解できると、
これまで見えていなかった選択肢が見えてきます。
頑張るしかなかった人が、
違う力の使い方を知る。
我慢するしかなかった人が、
自分の感覚に耳を傾けられるようになる。
この2日間は、そのための時間です。
DAY1
カラダから「今の私」を読み解く
呼吸や姿勢、無意識の緊張から、
今の自分に何が起きているのかを見ていきます。
・なぜ疲れに気づけないのか
・なぜ力を抜くのが苦手なのか
・なぜ休んでも回復した感じがしないのか
・なぜいつも頭が忙しいのか
・どんな頑張り方のクセを持っているのか
カラダの反応をヒントに、
今まで当たり前になっていた力の使い方や緊張のパターンを読み解いていきます。
⸻
DAY2
カラダから「私」を理解する
DAY1で見えてきたカラダの反応や特徴をもとに、
自分の思考や行動のパターンを読み解いていきます。
・なぜ頑張り続けてしまうのか
・なぜ同じパターンを繰り返してしまうのか
・なぜ不調や疲れを後回しにしてしまうのか
・なぜ自分の感覚より正解を探してしまうのか
カラダの反応をヒントに
今まで当たり前だった生き方や価値観を整理していきます。
問題の原因を探すのではなく
今の自分を広い視点で理解すること。
「何をすればいいか」ではなく
「だから私はこうだったのか」を理解する時間です。
■ 最後に
カラダは限界になったときだけ
サインを出しているわけではありません。
本当はもっと前から、
「少し無理しているよ。」
「その頑張り方、もう苦しくない？」
「本当はどうしたい？」
そんなサインを送り続けています。
この2日間は、
そのサインを読み解きながら
自分との付き合い方を見直していく時間です。
カラダから見えてくる自分、
一緒にみてみませんか？
■ 講師プロフィール
ボディマインドトレーナー
まつもとさなえ
医療機関で17年、
延べ60,000人以上の施術を担当してきました。
その中で感じてきたのは
不調を抱えている方の多くが
「自分のカラダを責めている」ということでした。
・なんでこんなに疲れるんだろう
・私の体力がないのかな
・年齢のせいかな
そんなふうに思いながら
毎日を頑張り続けている方が本当に多いと感じています。
でも実際にカラダを見ていくと、
多くの場合
カラダは壊れているわけではなく
ここまでを支えてきた結果として
今の状態になっています。
だから私は
カラダを「直す」というより
まずは
「理解すること」
を大切にしています。
自分のカラダの理由が分かると
人は自然と安心していきます。
すると不思議なことに
カラダは少しずつ整いやすくなっていきます。
この2日間が
自分のカラダと
やさしく関係を取り戻すきっかけになれば嬉しいです。
