姿勢を正すより、まず観察。〜肩こり対策カラダ勉強会を開催しました！〜

 

 

 

嬉しいご感想をいただいた

 

肩こり・頭痛をテーマにしたカラダ勉強会。

 

 

 

 

今回も

 

ヨガインストラクターさん向け勉強会でありつつ、

 

実際に肩こりにお悩みのモニターさんにもご参加いただきました。

 

 

 

施術ももちろん好きだけど、

 

こうやってお互いの“気づき”をシェアする場も

 

ほんとうに大切だなぁと感じます。

 

 

 

 

 

私がお伝えする勉強会は

 

ただ「解消法を教えます」っていう内容ではありません。

 

 

 

「なんで肩こりってなかなか治らないんだろう？」

「頑張って姿勢を良くしてるのに、ラクにならないのはなぜ？」

 

そんな根本の“なぜ？”を紐解いていく時間。

 

 

 

肩こりに悩んでいる人の多くが、

 

「姿勢を正さなきゃ」と思っているけど、

 

実はその“頑張り”が、

 

もっとカラダをしんどくしてしまってることも多いんです。

 

 

 

 

なので勉強会でフォーカスしたのは

 

「観察すること」

 

 

 

 

肩こり頭痛、

 

姿勢も

 

無理に変えようとする前に、

 

今の自分のカラダがどうなってるのか、

 

 

まず観る。

 

ただ観る。

 

 

 

・どこに力みがあるのか？

・どんな呼吸になってるのか？

・日常のクセや姿勢に、どんな傾向があるのか？

 

 

 

観察が深まると、

 

「力を入れすぎてたな」

「ここ、抜いてよかったんだ」

 

ってことに

だんだん気付けるようになります。

 

 

 

 

それが

 

“頑張る”よりも“ゆるめる”整え方。

 

 

 

これからも

 

“観察して、ゆるんで、整っていく”

 

そんな視点をお届けしていきますね。

 

 

ご参加いただきありがとうございました＾＾