今日はオンラインで
個別セッション。
クライアントさんからは
「正直セルフケアはサボってて毎日できてませんけど、調子いいです！＾＾」
と、ご報告をいただきました！
よかったよかった＾＾
実は
継続してセッションを受けていただいている半数以上の方が
「毎日できてません！」
と、おっしゃいます。
（みなさん、いい意味でとっても正直です。笑）
だけど
「カラダの調子はいいんですよね〜。」
と、不思議そう。
これには、
ちゃんとカラクリがあります。
私のセッションは
リアル、オンライン共に
セルフケアをしていただく時間があるのですが。
約６０分のセッションで
セルフケアに取り組んでいただくと
日常のカラダの使い方が変わり
カラダへのストレスが自然と減るように
プログラムを組んでいるのです。
私、いつも思うんです。
「いい姿勢を意識して過ごそう！」
とか
現実的じゃないなって。
いつもいい姿勢を意識するって
正直、
めんどくさいじゃないですか。
めんどくさいことに取り組むって
すんごいエネルギーを使うから
疲れるし
長期的に見ると続かない。
（楽しくもないし。）
それなら
セルフケアの時だけ集中して取り組んでいただいて
日常生活の姿勢が
特に意識しなくても
自然とよくなる方がいいな、って。
セルフケアに取り組むときは
自分に意識を向けて
日常生活は気楽に過ごす。
このように
メリハリがある方が
結果的には効果を得られるし
毎日の充実度だって
上がると思うのです。
そんな
無意識なのに
普段の姿勢がよくなり
不調がなくなるセルフケア。
８月３１日(土)の
１０：００−１１：００に
オンラインで開催する
『肩こり攻略レッスン』でも紹介します。
まだ
詳細ページは
作成途中なので募集開始は来週になりますが
興味のある方は
チェックしてみてくださいね。
