長引く不調をスッキリ改善する方法

 

私のセッションでは

オンラインでも

リアルの施術でも

痛みや不調を改善しながら
カラダを整えていくのですが




そのプロセスには

【カラダの声を聞く】

だったり

【自分と向き合うこと】が

多く含まれています。





『カラダが今どんな状況で
何を求めているのか？』


を、

 

ご自身のカラダから

感じとっていただきながら

カラダを元気にしていくイメージです。





だけど

これって


”バキっと一撃でスッキリ！”

 

”これだけで変わる！”


みたいな方法と

やってることが真逆だよなぁ


と思ったんです。





もちろん、

一瞬でパパッと

よくなれるにこしたことはない。






なのになんで

「カラダの声を聞く」だとかを

お伝えしているのか？




それは

１６年以上、カラダをケアするお仕事に携わり、

 

私自身がパニック障害を克服する過程を経験して


慢性化した痛みや不調は
パパッと一撃で取れないと

分かっているから。





そもそも

痛みや不調が慢性化するメカニズムは

 

すごくシンプルで


日常生活で

カラダへの過剰な負担が積み重なって

起きているだけ。





だから過剰な負担になっている

習慣に気付いて

積み重なった負担を減らしていくと

痛みや不調は
自然と良くなっていきます。





ただし、

この

負担になっている習慣に気付くには


自分と向き合い

カラダの声を聞く


このプロセスが
どうしても必要になってくるんですね。






とはいえ

【自分と向き合うこと】って

ちょっと

勇気がいることだとも思うんです。




ダメな自分と

向き合うことになりそうで…。





以前の私もそうで、

ダメな自分、できない自分と向き合うのが


とても苦手で

下手くそでした。





「疲れてる。」

「しんどいな。」

「仕事に集中できない。」

「すぐ子供にイライラしてしまう。」



上手く立ち回れない自分のことを

情けなく思っていたから。

 

 

 

だから

気力と体力は

 

限界に達していたのに

 

「私はまだできる！大丈夫！！」って

頑張り続けていました。

 

 

 

 

その結果、

 

パニック障害を発症したんです。





今、毎日元気に過ごせるようになったのは

いいも悪いも

あるがままの自分と
向き合えるようになったから。



「器用に上手に立ち回れない、できない自分でもいいじゃないか。」

 

 

と、開き直れるようになって

ぐっすり眠って
朝スッキリ起きられる

意欲高く仕事に取り組める

子供たちと
元気に楽しい休日を過ごせる


が、当たり前になりました。




具体的な

カラダと向き合う方法は

 

カラダの声を聞いて不調を防ぐ７つのコツでも

 

紹介しています。

 

 

よかったら参考にしてみてくださいね。