「胃袋ブラックホール」タイプは要注意！？食事は空腹を感じてからでOK！？

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  「空腹を感じてから食べる」と「空腹を感じる前に食べる」どっちが正解？

皆さま、ごきげんよう〜！

桜子です♡

今回のテーマは、

お腹が空いてから食べる

orお腹が空く前に食べる

どっちが正解！？

以前、コメント欄で

「空腹を感じてから食べるのか、感じる前に食べるのか、桜子さんはどうされてますか？」　　　

ご質問を受けたことがありまして

桜子の場合は、

空腹をしっかり感じてから食べる！

とお答えしました

その理由は、

胃の中の食べものが

消化されている状況＝空腹を感じる

だと考えているからなんですよ

しっかり胃腸を休める時間を

作ってあげることが大事かな、と。

なので、

お腹が空いてない時って

ちゃんと消化されてないのかも

と胃腸の不調を疑いますもんね

でもね！

これも言いたいのですが、、、

空腹を感じる前に食べることで

血糖値を一定に保つ

→血糖値コントロールで太りにくくなる！

という考え方もできるんですよ！

つまり、、、

どちらも

間違いではないと思う！

ただ、桜子の場合ですね。

本当によく食べるんで、

無限に食べられるんですよ。

今この瞬間

目の前に大好きなお寿司があったら、、、

何時でも

ヨユーで食べられる！

なので、

桜子のように無限に食べられる

「胃袋ブラックホール」タイプな人は、

朝昼晩以外にも

ちょこちょこ食いOKとしたら

食べ過ぎにも繋がりやすいかな〜

と思いますね

いずれにせよ、

普段食べるものの選び方は大事！

基本、パンは食べない桜子が

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