もはや、欠かせない！
美容、健康の毎日習慣、黒なつめ
おためしサイズ♪
世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！
健康と美の栄養が豊富な
東洋のスーパーフルーツ
ご訪問ありがとうございます♡
元CA桜子です♪
現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。
ちょいポチャ国際線CA
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妊娠出産で人生最大の67kgに！
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産後13kg痩せて4年キープ中！
after
身長：166cm
体重：53〜54kg台
体脂肪率：22〜25%
現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡
健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと
日々の記録をお送りしているブログです♪
毎日の食事記録→♡
ダイエット・ボディメイク情報→♡
いつもありがとうございます
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しっかり食べたのに体重がさらに減っている！
おはようございます〜！！
体重が減ればイイってもんじゃないんだけど、
ダイエット目的でファスティングしたい方も
多くいらっしゃると思うので、
これだけはご報告させてください〜！
月曜日、1日ファスティングした桜子。
断食前の体重が
54.3kg。
断食した翌朝の体重が
53.2kg。
断食後、回復食→通常食を食べた翌朝が
53.1kg。
そして今朝。
昨日は通常モードに切り替えたのに
まさかの52.9kg！！
ファスティング翌々日、
さらにさらに
減っている！！
ちなみに昨日は通常モードだったので、
ネパール料理を食べたり、
ティラミス食べたり、
3日ぶりにお酒も飲んで、
しっかり食べて、
2,134kcal摂取！（お酒除く）
食事量を減らしたわけではないんですよ！
その理由は、、、
便通だと思う！
ファスティング、梅流し、菌活で
胃腸が良い状態になった！！
今回のファスティング記録は
こちらから読めます
ファスティングに使った酵素ドリンクや
その他もろもろ詳しく書いています
昨日の食事記録の詳細は
また後ほど更新しまーす
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最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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