現在は、医薬品登録販売者としてドラスト勤務。
キープ歴4年！
健康的で美しくなりたい私が「やって良かったこと」や日々の記録を毎日更新しています♡
毎日晩酌！食事制限ナシ！健康第一！
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いつもありがとうございます
骨盤エクササイズの効果とは！？
好きなブロガーさんに褒められて舞い上がる。
皆さん、ごきげんよう
キューティーハニー体型目指して
ボディメイクにいそしむ桜子です
ちょっとここで皆さん、
聞いてくださいよ〜
めちゃくちゃ嬉しいことが
ありまして！
桜子が好きなブロガーさん、
のんさんがですね、
桜子のことをブログで
激褒めしてくださったんです
超絶嬉しい。
てかね。
お酒飲むわ、お菓子食べるわ、
夜中にハーゲンダッツ食べてるのに、、、
とかってさ、
めっちゃブログ読んでくれてらっしゃる〜
嬉しすぎます！！！
のんさんありがとうございます！！！
のんさんの記事はこちら♡
（てか、のんさんやっぱ文章スキルがさすがなんですよね。あんなに
コンパクトに桜子のことを綺麗にまとめて褒めてくださって、私より私のPRがうまいじゃないか！と）
しかもさらに、、、
「桜子さんは2日休んでも3日目は休まない。
それで5年も続けてるなんてすごい！」
いやぁ〜褒め上手ですって！
のんさんのおかげでモチベ爆上がりです！
体重は変わらないのに見た目が激変！ポイントは骨盤
私がやっているボディメイクは
YumiCoreBody。
解剖学に基づき、骨にアプローチ
骨格を改善することで
スタイルアップ、健康な身体へ
というものです。
桜子がおうちで書籍を使って
YumiCoreBodyを始めたのは2019年9月末。
ダイエットと並行して
ボディメイクを始めました。
13kgの減量自体は1年半で達成。
なんですが！
その後の変化。
体重は変わらずとも
体型はかなり変わったと思う！
左：before 2022年4月
右：after 2025年6月
どちらも同じ54kgです。
つまりね、
「体重＝美」じゃないってこと！！
以前記事にしましたが、
下半身デブが
本当にコンプレックスだった桜子。
筋肉がつきやすい体質でもあったので、
夫くんからは
「ケツデカマッスル」と呼ばれてました。
キン肉マンの歌を添えて。爆笑
そんな夫くんに
「お尻可愛い」と言われるまでなったのは
骨盤を変えたから！
俗に言う、
骨盤エクササイズです。
【桜子ルーティン】毎日5分でできるヒップアップ
お尻を変えたいと思う方は、
お尻の筋トレ、いわゆる尻トレではなく
骨盤にアプローチする
骨盤エクササイズの方が効果的ですよ！
骨盤エクササイズの効果を最大限にするために。
まずはボールやローラーを使って
体の癒着を取る「ほぐし」を
やらないわけには始まらない！
桜子が毎日5分でやってる
「ほぐし＋骨盤エクササイズ」ルーティンは
こちら♡
ヒップラインに悩む方、
まずこれから始めてみて！
こんな感じの5分10分でできるものを
「2日サボっても3日目はやる」精神で
とにかく続けてきました。
ここまで変われるんだよ！
最短で効率的に身体を変えるには
筋膜リリースボールがマスト！
最初はこっちを使ってたんだけど、
1年半前からこちらを使うようになり、
さらに効果が上がったと思います。
てか、筋膜リリースボールって
本当に使う価値あるの？違いってあるの？
って思ってる方。
私のリアルレビューと選び方は
こちらをご覧ください
ローラーもあれば尚良し！
ローラー使い始めてからかなり変わった！
美容/健康/ダイエットにもオススメ
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むくみが気になる方体脂肪が気になる方エイジングケアが気になる方脂っこい食事が多い方冷え性の方胃腸をケアしたい方
最後まで読んでくださり
ありがとうございます♡
では、また次回♡
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