HSS型HSPの元看護師。
片付け苦手で、私、ADHDグレーだな、と最近気づく。
船乗りの旦那と、軽度の起立性調節障害もち通信制高校に通う息子、遅刻多くてあだ名が会長になったマイペース中学生の娘、の4人で暮らしています。
以前、ライン公式で募集した「頭の中のゴチャゴチャをスッキリ！」企画。
実際に、セッションを受けた方から現実が動き出した！というご感想を頂いたことがキッカケで企画しました。
こんな流れで進めました↓
マンツーマンなので、軽くお互いの自己紹介。
ブレインジムという、脳に良い動きをご紹介。
実際にデモストレーションしながら、一緒に動いてもらいます。
そもそも、美人脳とおブス脳って言葉を使ってるけどどういう意味？と言葉の定義を確認。
せっかくなので、ここでもご紹介。
美人脳とは
脳の状態、バランスが良い
感情、思考、行動に矛盾がない
アタマの中がスッキリしている
おブス脳とは
美人脳の逆のような状態。
脳の状態が、よくない。
頭の中で起こっていることを観察できない
否定的な考えが浮かぶ
とはいえ、脳は元々ネガティブなんですよ〜というお話しもしつつ。
私が頭の中の整理に使っているマインドマップの１つ。
「ぐるぐるマップ」の描き方をご説明。
時間制限をしながら、マップを描いてもらいます。
まず、真ん中にグルグルとペンで描くのですが。
単純にグルグルグルグルとペンを動かすだけでも意味があります。
作業に没頭することで、脳の余計なお喋りが減ったり。
右脳に刺激がいったり。
「ぐるぐる描くのハマりそうです」
なんてお声が数人から😂
話すときや書く時に、通常は
脳内で「拡散」と「収束」を行なってから、形にして話したり書いたりしています。
それを、ぐるぐるマップを含む、マインドマップでは、収束を行わずに、そのまんまを「紙の上に出す」ということをします。
紙の上に出された「拡散」されたモノを俯瞰して見れるというのも、マインドマップの強み。
そのうえで、「収束」していきます。
ぐるぐるマップに出たものを、美人脳式の優先順位の付け方で、説明しながら一緒に仕分けていきました。
出てくるもののうち、皆さん１つ２つと、特に気になるものが見えています。
今回は、その見えてきたモノを１つテーマにして、コーチングもさせてもらいました。
先日、皆さんとのセッションを無事に終えることが出来ました♥
ご参加いただき、ありがとうございました♥
💡【無料】知らずに法律違反しないためのポイント
6つの項目を載せています。
•開業届って出さないと違法なの？！
•メルマガ配信で注意すべき
「オプトイン・オプトアウト」とは？
•商標登録知らずに使うとどうなるの？
•商標登録されているか調べられるサイト
•ブログやsns発信で気を付けるべき「著作権」
•ロゴマークの使用も注意！
スタンプ一個送って受け取り♪
よく読まれていたブログ
