最近嬉しいことに
毎日が充実しています😊
行きたいとこに出かけれるし
外食も普通に出来る💕
当たり前が当たり前じゃなかった
あの頃を振り返って
今はなんて幸せなんだろうと思います
こころの楽園🩷エリージアム
【心屋×全肯定】認定カウンセラー
大島つばきです♪
振り返ってみて
私よく頑張ったなぁって
自分を褒めてあげたい😻
とにかく1人で頑張ってたし、
誰にも頼れなかった・・。
（人生そうやって生きて来たから）
だからいろいろ調べては試しを繰り返したし
治ったりもした。
（なんでもストイック💦）
でも再発したことで
パニック障害になった根本原因が
まだ根深かったってことですよね😭
パニック障害は助けてが言えない人がなるって
振り返ってつくづく実感します。
だから発作が起きることで
助けてって言って良いよ
人を頼って良いよ
1人で頑張らなくていいよって
言われてたんですね💦
ほんとパニック障害は
教えてくれてるだけ。
あとは我慢と自分責め・・。
嫌なのに働いたり
我慢したり
そりゃあなるよね😅
食事制限も
弱ってる時はしんどいから
本当に食べたいものを食べたい時に
食べたいだけ食べるが
1番良かった✨✨
（つぐみさんのブログで知りました）
私はとにかく何をするにも我慢するし
頑張っちゃってました笑
あとは出来るだけ
安心安全の場に居場所を作ったり
頼れる人に頼ったり
1人で抱え込まないことですね。
（とても大事なことだと思ってます）
安心安全の場
こころの楽園エリージアム
めっちゃオススメです‼️
今ちょうど絶賛募集中なので
勇気を出して飛び込んでみてね❣️
私も応援しています😊
私の経験が
誰かの役に立てたら嬉しいです💕
終わり。
わたしはいつもここにいます
つばき♪
