満月の日にアロマでヨガ＆瞑想

ヨガインストラクターの先輩CHIE先生から

アロマを香りながらの瞑想レッスン受けてきました。

毎日のマインドフルネス瞑想は、

いまここをそのまま感じるため

香りを使っていないのですが、

今回は特別にブレンドされた

アロマを香りながらのヨガ＆瞑想。

なんとも贅沢な時間でした♡

超ロジカルで超リアル主義の私の頭に、

生い茂る緑に囲まれた映像が浮かぶほど、

頭がリラックスして、

脳内マッサージを受けたかのようでした。

ご一緒したのは温かく楽しいメンバー。

こういう体験って

一人ではなく心が開かれた素敵な方達と

受けるとより感じるものがあるんです。

マインドフルネスを科学的にアプローチするのも好きですが、

今回のように五感を通して身体で感じるアプローチも

なんともいえませんね。

CHIE先生の「sacred aroma 瞑想&ヨガ」を受けたい方は

下記ブログから連絡してみてくださいね。

マインドフルネスのブログはこちら。

「今ここ」マインドフルライフ