りんご1/4+無糖ヨーグルト

低糖質うずまきパン1/6

8:11

SMBG55

🍬補食

うめミニカップゼリー（炭4.4g）

朝が低めだと嬉しいけど

通勤で動いて低血糖ってのがなー

来月の受診でラピッドを0.5刻みに変更できたら

もう少し調整しやすくなるかな

11:39

SMBG127

2単位

🍴昼ごはん

サラダ

揚げてん二種類

野菜炒め

ブロッコリーおかか和え

ごはんは残す。

95%チョコレート1枚

アーモンド

☕間食

コーヒー

アーモンド

くるみ

ゆでたまご

おからもち

おからパンを作ろうとして

卵もベーキングパウダーもないなー

でもいっかーってしたら

謎のおもち作成

世にいうサイリウムモチ

これはこれで美味しかったので🆗

21:20

SMBG117

5単位

🍴夕ごはん

かぶの煮物

鰯のしそ巻き揚げ

アーモンド

88%チョコレート1枚

スクワット、腹筋、背筋

ラジオ体操2セット

ストレッチ

万歩計11000歩

リブレさん。

お休み中。