明日からリブレ再開。
なんだかんだでリブレなしで１週間でした。
半年のリブレ歴でパターンは掴んでいるから
もうちょいスポット的な利用でもいいのかも。
リブレがあれば低血糖の回避はしやすいけど、ある程度安定してる現状では
あまり依存するのもね、と思ったり。
0:28
SMBG100
アーモンドをボリボリ。
🌃就寝
6:41
SMBG203
後上昇+アーモンド上昇
250行ってないので、
2単位ゆでたまご
りんご1/4+無糖ヨーグルト
2単位
5単位
リブレさん。
低糖質うずまきパン1/6
12:43
SMBG121
2単位🍴昼ごはん
おからパン
サラダ
鰯のしそ巻き揚げ
ブロッコリー
かぶの煮物
くるみ早乙女
ごはんは残す。
95%チョコレート2枚
ロカボクッキー1袋
アーモンド少し
☕間食
コーヒー
ロカボナッツ
21:04
SMBG99
5単位リブレ装着。馴染ませ放置。
🍴夕ごはん
糖質ひかえめブレッド+生ハム入りクリチ
サラダ
野菜コンソメスープ
もやし炒め
牛ステーキ約110g（ヒレ、もも）
秋田土産の日本酒（300mlビン）
家族で。
通りもん（炭19g）
コーヒー
話の流れでちょっと高めのステーキ肉を購入。
お高いだけあって美味しかった
日本酒はお猪口2杯ほど。
普段の夕食は米70gで炭26g計算なんですが、今日は通りもんと糖質ひかえめブレッドを合わせて炭26g計算。おかずはアバウトにしかとらえていませんが、主食と甘いものは炭水化物量をなんとなく考えてます
23:58
SMBG82
0時過ぎ
リブレ13個め起動
日付かわったら起動するのが好み
寝て起きたら使えるし♪
スクワット、腹筋、背筋
ラジオ体操2セット
ストレッチ
万歩計12000歩
リブレさん。お休み中。
リブレなし１週間の
SMBG変動グラフ。
朝のばらつきが要研究かな～。
まぁ、原因はわかっちゃいるけど
今日はお休みなので、ゆっくりしまーす