昨日はお休みだったので、
仕事の日の昼食用のおからパン作成
これで私のお昼６食分かな。
薄味レシピで主食の替わりとして
食べやすいのでお気に入り
そんなことをしていたら、
リブレセンサーが取れました
壁に上腕をすったときにジャストミート
きれーにはがれました
今日の夜中で切れる予定だったので
傷は浅いですけど
今まで痛そうだから内側を避けてたけど
次は腕の内側につけてみようかなー。
昨日の記録です。
0:21
64→
💉1単位
2:03
90→
💉1単位
🌃就寝
6:00
107→
9:09
191→
3単位追加打ちの薬効きれてからの登山ぶり
9:36
191→
🍴朝ごはん
目玉焼き+キャベツ
リンゴ1/4+無糖ヨーグルト
糖質ひかえめロール1/2
また、ロールパンが焦げた(^^;
13:27
143→
1単位💉1単位
13:49
150→
🍴昼ごはん
抹茶おから蒸しパン
低糖質あんこ
マスカルポーネ
切れてるチーズ
コーヒー
14:54
84→
このあとリブレぽろり
15:11
💉1単位
21:24
SMBG118
5単位（夕食3.5+おやつ1.5）21:34
🍴夕ごはん
16穀米70g
豚肉と白菜の煮物
糸こんにゃくと三つ葉の卵とじ
スープ（昨日の残りにもやしとしめじと冷凍かき追加）
くるみ早乙女
ミルフィーユ（ピスタチオ）
キャンディチーズ
カレ・ド・ショコラ88%2枚
スクワット、腹筋、背筋
ラジオ体操2セット
ストレッチ
万歩計5400歩
リブレさん。
うーん。山。
7時くらいで
追加できれば良かったんだけど
よく寝てた
リブレが切れましたが
わりと値が安定する日勤が続くので
ちょっとお休みします。
21日に再開予定
食事記録はせっかくだから続けます